затвори
хеви дюти

Тренировъчни принципи

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Планирате новата си тренировъчна програма и се чудите дали можете да правите клек и мъртва тяга в един и същи ден?... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Въпреки, че не сме професионалисти, може да вземем някои неща от тях. Например периодите на натрупване и качване на мускулна маса... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Единственото нещо , което трябва да направите ако искате ефективно да тренирате тяло си - е вашата тренировка да бъде съставена от група... Прочети повече
Здравейте приятели Тренирай.БГ! Тренирането с тежести във фитнес залата е ключов елемент от многобройните програми за подобряване на физическата форма и здравословното ни състояние. Една... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Гликогенът е важна форма на енергийно съхранение в човешкото тяло, която играе съществена роля във функционирането на метаболизма и в поддържането... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Нека в тази статия разгледаме едни от най-важните правила за покачване на сила и мускулна маса, що се отнася до обикновени... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Мускулен растеж , това е един от мотивите, който движи трениращите и фитнес индустрията. Той не само представлява ключов аспект от... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Липолиза - това е термин, който може да направи разликата между постигането на вашата фитнес цел или пък да останете на... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Тренирането за хипертрофия е съществен елемент от програмата за увеличаване на мускулната маса. В тази статия ще разгледаме основните принципи и... Прочети повече
1 2 3 … 12