Пица

Тренировъчни принципи

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Въпреки, метода на предварително изтощение е включен в списъка с тренировъчни принципи на Уидър, то той не е негов. Предварителното изтощение... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Не веднъж тук е ставало дума за най-стария сплит използван някога в бодибилдинга, а именно класиката горна-долна част. Защо точно този... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днешната статия е провокирана от някои коментари и подмятания за конкретни упражнения, че са лоши. Мъртвата тяга била царица на травмите,... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Покачването на мускулна маса е процес, който се променя значително с напредване на възрастта. Докато в ранните години тялото се адаптира... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Мускулната хипертрофия е процесът на увеличаване на размера на мускулните влакна в отговор на тренировъчно натоварване. За постигане на оптимален растеж... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Няма човек, който да се занимава с фитнес и да не знае своите мускулни размери. Всички, които тренират се стремят към... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Планирате новата си тренировъчна програма и се чудите дали можете да правите клек и мъртва тяга в един и същи ден?... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Въпреки, че не сме професионалисти, може да вземем някои неща от тях. Например периодите на натрупване и качване на мускулна маса... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Единственото нещо , което трябва да направите ако искате ефективно да тренирате тяло си - е вашата тренировка да бъде съставена от група... Прочети повече
пудовка