Ретро бодибилдинг

Тренирай с Харолд Пул – класическа мускулна маса и сила от златната ера

Бил Пърл – шампионът, който изпревари времето си

🏆 Кой е Бил Пърл? Бил Пърл (William Arnold Pearl) е роден на 31 октомври 1930 г. в град Прайвил, щата Орегон, САЩ. Той е... Прочети повече

Методът „Сиквънс“ на Боб Гайда – забравената система за цялостна тренировка на тялото

Здравейте приятели на TRENIRAI.BG! Чували ли сте за тренировъчния метод „Сиквънс“ (Sequence Method)? Вероятно не – днес той е почти забравен. Въпреки това тази система... Прочети повече

Дориан Йейтс – СЯНКАТА, който промени бодибилдинга завинаги

Когато говорим за революция в бодибилдинга, няма как да не споменем името на Дориан Йейтс. Човекът, който измести фокуса от естетика към сурова, плътна и... Прочети повече

Кейси Виатор H.I.T. и митът „Колорадски експеримент“

Здравейте, приятели на TRENIRAI.BG! Ако Артур Джоунс е бащата на високоинтензивната тренировка (H.I.T.), то Кейси Виатор безспорно е нейният най-ярък представител и живото ѝ олицетворение.... Прочети повече

Том Плац – крака №1 в историята на бодибилдинга

Том Плац, известен още като „Златния орел“, е едно от най-емблематичните имена в историята на бодибилдинга. Макар никога да не печели титлата Мистър Олимпия, той... Прочети повече

Бил Пърл - програма за Сила и Мускулна маса

Кой е Бил Пърл и защо програмата му работи и днес Бил Пърл е една от най-уважаваните фигури в света на бодибилдинга от 50-те и... Прочети повече

Майк Менцер – Тренировка за крака по Heavy Duty

Тази програма представя една от класическите тренировки за крака, използвани от Майк Менцер в края на 70-те години – периодът, в който той развива своята... Прочети повече

Тренировка за рамене от Майк Менцер (Heavy Duty подход)

Здравейте, приятели на Тренирай.БГ!В тази статия разглеждаме една от най-уникалните и интензивни тренировъчни системи от края на 70-те години — тренировката за рамене на Майк... Прочети повече

🏆 Крис Дикерсън – естетика, постоянство и победа на 43 години

Здравейте, приятели на Trenirai.BG!Днес ще ви разкажа за един истински символ на упоритост и вдъхновение — човек, който доказа, че възрастта е само число. На... Прочети повече

1 2 3 4 Следваща страница