Тренирай! Изгради тялото което заслужаваш. Бъди силен всеки ден.

H.I.T. - Тренировки

За феновете на високо интензивните или така наречени H.I.T. тренировки, днес ще представя програмата 3х3. Условието, за да се нарече една програма високо интензивна, е... Прочети повече
Тренирай бързо и бягай далеч от залата. Това мото е верую за феновете на високо интензивните тренировки. Тези от вас които са запознати с Майк... Прочети повече
Здравейте приятели! Днес ще ви представя една тренировка която не е за всеки. Това е една ужасно трудна за изпълнение комбинация от упражнения. В миналата... Прочети повече
Данте Трудел не е име което може да срещнете сред бодибилдинг елита. Срещу неговото име няма титли или дори състезателна кариера, но той създаде една... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Сигурно много от вас знаят кой е Дориан Йейтс, също така знаят кой е и Майк Менцер. Днес ще ви представя... Прочети повече
Ето и поредната тренировка от Майк Менцер.Ако следите блога ми, много лесно може да си сглобите първоначалната Хеви Дюти система използвана от Майк в края... Прочети повече
Здравейте прители на Тренирай.БГ! Ето, че дойде време за поредната порция от тренировката на Майк Менцер от края на 70-те години. Както споменах и в... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Ако Артур Джоунс е бащата на високо интензивната тренировка, то Кейси Виатор е първородния син на тази комбинация. Това е човека... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще ви представя поредната част от тренировката на легендарния Майк Менцер по време на състезателната му кариера.Мистър Хеви Дюти е... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ!Днес ще ви покажа как могат да се правят мускули с една семпла високо интензивна тренировка - H.I.T.Високо интензивното трениране е един от най... Прочети повече
Препоръчано от Тренирай.БГ
Най-Старият метод за качване на мускулна маса

Българското издание на ”SUPER SQUATS ” най-купуваната книга на сп.IRON MAN до днес!

Научи повече
С добавени 15 тренировъчни програми

Може да нямаш отлична генетика, може да нямаш идеални условия, пари или каквото се сетиш....Но имаш мускули, а те могат да бъдат развити!

Научи повече
Тренировъчни Програми от Старата Школа

ЧЕТИРИ тренировъчни курса, програми за над ШЕСТ месеца, които са подредени така,че да ви помогнат да изградите здраво,силно и мускулесто тяло!

Научи повече
Бодибилдинг без стероиди

BRAWN е знание, което не може да се получи от съвременната бодибилдинг литература. BRAWN е основата, на която всеки, който иска да изгради мускули без стероиди трябва да стъпи.

Научи повече
Супер Тренировъчен Наръчник

Книга с инструкции за всяко упражнение във фитнес залата. Научи как най-ефективно да натовариш мускулите си!

Научи повече
Енциклопедия на съвременния Бодибилдинг

Българското издание на най-популярната книга в света на културизма! Луксозно издание, твърди корици, уникални снимки и цели 792 страници!

Научи повече
Тренировки от Боб Хофман!

Вижте историята на един от пионерите в бодибилдинга, съчетана с два тренировъчни курса от Старата Школа!

Научи повече
Релефна коремна преса за 3 месеца

Без разводнена теория! Само практически съвети!Примерни хранителни режими за мъже и жени! Примерни тренировки!

Научи повече
Виж още
Светльо Николов