H.I.T. - Тренировки

Сваляне на тегло: 5 основни грешки, които ти пречат да изчистиш мазнините

Тренировка само за мъже? Истината за H.I.T. „серията на ужасите“ (клек + тяга)

⚠️ Първо – истината Заглавието „само за мъже“ продава, но реално това не е тренировка за определен пол, а за ниво и психика. Ако си... Прочети повече

HIT тренировки: как да започнем правилно

Ако търсиш ефективен, кратък и резултатен начин да тренираш, без да прекарваш часове в залата – HIT (High-Intensity Training) е подход, който заслужава вниманието ти.... Прочети повече

Кейси Виатор H.I.T. и митът „Колорадски експеримент“

Здравейте, приятели на TRENIRAI.BG! Ако Артур Джоунс е бащата на високоинтензивната тренировка (H.I.T.), то Кейси Виатор безспорно е нейният най-ярък представител и живото ѝ олицетворение.... Прочети повече

Майк Менцер – Тренировка за крака по Heavy Duty

Тази програма представя една от класическите тренировки за крака, използвани от Майк Менцер в края на 70-те години – периодът, в който той развива своята... Прочети повече

Тренировка за рамене от Майк Менцер (Heavy Duty подход)

Здравейте, приятели на Тренирай.БГ!В тази статия разглеждаме една от най-уникалните и интензивни тренировъчни системи от края на 70-те години — тренировката за рамене на Майк... Прочети повече

Майк Менцер – Тренировка за гръб по системата Heavy Duty

💪 Легендата на Хеви Дюти Здравейте, приятели на TRENIRAI.BG!Днес ще ви представя поредната част от тренировъчната система на легендарния Майк Менцер – човекът, който промени... Прочети повече

Майк Менцер – тренировка за гърди (Heavy Duty стил)

Здравейте, приятели на TRENIRAI.BG!Името Майк Менцер остава завинаги свързано с теорията за високоинтензивните тренировки (HIT) и култовата система Heavy Duty. В продължение на десетилетия тя... Прочети повече

Майк Менцер - тренировка за ръце

Здравейте, приятели на Тренирай.БГ!Днес ще разгледаме една от класическите тренировки за ръце на легендарния Майк Менцер – човекът зад метода Heavy Duty. Кой е Майк... Прочети повече

HIT тренировка за мускулна маса: 3 брутални сесии седмично за максимум резултат!

🔥 Какво е HIT и защо работи? HIT (High Intensity Training) или „високо интензивна тренировка“ е доказан метод за изграждане на мускулна маса с малък... Прочети повече

1 2 3 Следваща страница