затвори

Тренировъчни принципи

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Покачването на мускулна маса е процес, който се променя значително с напредване на възрастта. Докато в ранните години тялото се адаптира... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Мускулната хипертрофия е процесът на увеличаване на размера на мускулните влакна в отговор на тренировъчно натоварване. За постигане на оптимален растеж... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Няма човек, който да се занимава с фитнес и да не знае своите мускулни размери. Всички, които тренират се стремят към... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Планирате новата си тренировъчна програма и се чудите дали можете да правите клек и мъртва тяга в един и същи ден?... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Въпреки, че не сме професионалисти, може да вземем някои неща от тях. Например периодите на натрупване и качване на мускулна маса... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Единственото нещо , което трябва да направите ако искате ефективно да тренирате тяло си - е вашата тренировка да бъде съставена от група... Прочети повече
Здравейте приятели Тренирай.БГ! Тренирането с тежести във фитнес залата е ключов елемент от многобройните програми за подобряване на физическата форма и здравословното ни състояние. Една... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Гликогенът е важна форма на енергийно съхранение в човешкото тяло, която играе съществена роля във функционирането на метаболизма и в поддържането... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Нека в тази статия разгледаме едни от най-важните правила за покачване на сила и мускулна маса, що се отнася до обикновени... Прочети повече
Exit mobile version