Казвам се Александър Георгиев и повече от 30 години съм част от света на трениращите хора.
През този период преминах през своя собствен път – от млад човек, който търсеше начин да промени физиката си, до автор на фитнес книги и създател на TRENIRAI.BG – един от най-популярните български сайтове за фитнес и здравословен начин на живот.
Моите книги са създадени за хората, които искат да разберат как работи тялото, как да тренират по-ефективно, как да изграждат мускули и как да намалят излишните мазнини по разумен и устойчив начин.
Това са книги за обикновените трениращи – хора с работа, семейство и ежедневни ангажименти, които искат реални резултати без крайности и нереалистични обещания.
✔️ Автор на фитнес книгите „Мускули за простосмъртни“, „Разкарай мазнините“ и „101 Фитнес грешки“
✔️ Основател на TRENIRAI.BG – един от водещите български сайтове за фитнес, тренировки и здравословен начин на живот
✔️ Основател на издателство „Сила и Здраве“, представило на български език едни от най-популярните световни книги за фитнес и бодибилдинг.
✔️ Над 30 години практически опит в тренировките с тежести и естественото изграждане и оформяне на тялото
✔️ Автор на над 1000 статии, посветени на тренировките, храненето, отслабването и здравословния начин на живот
✔️ Мисията ми е да помагам на обикновените трениращи да постигат реални резултати чрез доказани принципи, практически знания и разумен подход.
Много хора тренират усилено, но не получават резултатите, които очакват.
Често проблемът не е липсата на желание, а малките грешки в тренировките, храненето, възстановяването и начина на мислене.
В книгата „101 Фитнес грешки“ разглеждам най-често срещаните проблеми, които пречат на прогреса, и показвам какво да направим вместо това.
Подходяща е за всеки, който иска да тренира по-разумно, да избегне ненужните грешки и да постигне по-добри резултати.
Отслабването не трябва да бъде временна диета или поредното обещание за бърза трансформация.
В „Разкарай мазнините“ ще откриете практичен подход към контрола на теглото чрез правилно хранене, движение, тренировки и изграждане на устойчиви навици.
Книга за хората, които искат да намалят излишните мазнини и да изградят по-здравословен начин на живот.
Не всеки има генетиката на професионален културист и не всеки може да прекарва часове във фитнес залата.
Но всеки може да подобри своето тяло, когато използва правилните принципи и бъде постоянен.
„Мускули за простосмъртни“ е книга за хората, които искат повече сила, повече мускули и по-добра физическа форма по естествен начин.
Моят път към фитнеса започна не като човек с идеални физически дадености.
Като дете бях слабо хлапе, често боледувах и имах проблеми с физическото развитие. В един момент осъзнах, че искам да променя тялото си и започнах да търся знания и решения.
През далечната 1992 година открих света на тренировките с тежести. Една стара бодибилдинг книга ми показа нов свят и постави началото на връзката ми с така наречената "желязна игра".
С годините тренировките се превърнаха в начин на живот. Натрупах практически опит, изучавах различни тренировъчни методи, наблюдавах резултатите и разбрах кои принципи работят не само на теория, но и в реалния живот.
Този път ме доведе до създаването на издателство „Сила и Здраве“, чрез което на български език достигнаха ценни фитнес и бодибилдинг книги, помогнали на хиляди трениращи.
През 2011 година създадох и TRENIRAI.BG – сайт, насочен към хората, които искат да бъдат по-силни, по-здрави и да изградят по-добра физическа форма.
Вярвам, че фитнесът не трябва да бъде свят от объркващи съвети, крайни диети и обещания за бързи резултати.
Истинската промяна идва от основите:
✅ правилни тренировки
✅ разумно хранене
✅ постоянство
✅ възстановяване
✅ търпение
Моите книги не са за професионални спортисти.
Те са за хората, които тренират естествено и искат да постигнат максимума от своите възможности.
За хората, които търсят знания, а не поредното бързо решение.
Фитнесът не е въпрос на бързи решения, временни мотивации или поредната обещаваща формула.
Истинската промяна идва от разбирането на основните принципи и тяхното постоянно прилагане.
Точно това е целта на моите фитнес книги – да предоставят ясна, практична и реално приложима информация, която да помогне на всеки трениращ да направи по-добър избор за своите тренировки, хранене и начин на живот.
Независимо дали вашата цел е да изградите повече мускули, да намалите излишните мазнини или просто да разберете как работи тялото ви, правилните знания могат да спестят години лутане и грешки.
Моите книги са създадени за хората, които искат реални резултати чрез доказани принципи, постоянство и разумен подход.
Александър Георгиев