затвори
гръб

Тренировки

💪 Здравейте, приятели на Trenirai.BG!Днес ще ви върна назад във времето – към една легенда, която не се нуждае от представяне – Арнолд Шварценегер. Наскоро... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! 💪 Днес ще разгледаме една от най-старите, но и най-подценявани тренировъчни системи – разделяне на горна и долна част. Макар често... Прочети повече
Здравейте, приятели на Тренирай.БГ!В днешната статия ще ви представя ценни съвети от Еню Рангелов – човек с богат житейски и тренировъчен опит. В специално интервю... Прочети повече
Здравейте, приятели на Тренирай.БГ!Днес ще разгледаме една от класическите тренировки за ръце на легендарния Майк Менцер – човекът зад метода Heavy Duty. Кой е Майк... Прочети повече
Метода на кръгова тренировка е доказа за едновременно изграждане на сила, издръжливост и добра форма. Вместо да се мисли за „леко тонизиране“, този тип тренировка... Прочети повече
Когато искаме да постигнем видими резултати във фитнеса, разделните тренировки или така наречения сплит е ключов фактор. 🏋️‍♂️ Той определя как ще разпределим мускулните групи... Прочети повече
Когато говорим за сила, често се сещаме за гърди, гръб, крака... Но знаеш ли коя част от тялото често те предава първа при тежки упражнения?... Прочети повече
👉 Гръб, гръб и пак гръб! От векове широкият и масивен гръб е олицетворение на сила, мощ и мъжественост. Казват, че състезание се печели с... Прочети повече
🔁 Омръзна ли ти от тренировки за хардгейнери? Време е за нещо различно! Ако вече имаш поне 1 година постоянни тренировки зад гърба си, качил... Прочети повече
🔥 Какво е HIT и защо работи? HIT (High Intensity Training) или „високо интензивна тренировка“ е доказан метод за изграждане на мускулна маса с малък... Прочети повече
1 2 3 4 … 12
Преглед на поверителността
Тренирай.БГ

Този уебсайт изполва бисквитки, за да се настрои съдържанието му към Вашите предпочитания. Така може да ви се предостави по-добра функционалност при неговото използване.

Уебсайтът използва услугите, има съдържание или показва бутони на трети страни, които също създават свои бисквитки. Това са услугите на Google Analytics и социалните мрежи като Facebook, Google+ и Tweeter

Google Analytics използва бисквитки, за да събира анонимна информация като брой посетители на Уебсайта и най-четени статии.

Също така Facebook, Google+ и Tweeter може да знаят, че сте посетили нашия сайт, ако използвате техните услуги. Ние нямаме контрол над тях.

Можете да промените настройките за бисквитките чрез бутона "забранени/разрешени"

Политика за бисквитките

Ако разрешите използването на "бисквитки", ние ще можем да запазим Вашите предпочитания.

Powered by  GDPR Cookie Compliance