Тренирай! Изгради тялото което заслужаваш. Бъди силен всеки ден.

Мотивация

Защо тренираме? Каква е причината да ходим в залата, на лостовете или да тренираме у дома? Мускули! Преса! Мацки! Суета или нещо друго? Причините са... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Имали огледала във вашата зала? Колко човека има пред тях? А там ли е най-населено? Предполагам, че и на трите въпроса... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Тренирате ли задно рамо? А върха на бицепса, страничната глава на трицепса, капката на бедрото или горното ляво квадратче на пресата?... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще засегна една малко дискутирана тема, а именно парите! В днешния комерсиален свят всичко струва пари дори и мускулите.Някой от... Прочети повече
Кой иска да знае тайната на големите мускули? Има ли тайна за успеха ? Или... Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Искам да ви представя 5-те ключови... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Задавали ли сте си въпроси като, как да тренирам, дали не бъркам, това правилно ли е...и т.н. Човек може да бъде най-големият... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Чували ли сте тази приказка "бързай бавно". Има много истина в нея и който я проумее, в крайна сметка ще стигне... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай БГ! "Дай, за да получиш" е мисъл, която олицетворява всичко, което се случва около нас. Живота е такъв, както казват американците... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Има една много хубава поговорка "знанието е сила", няма нищо по вярно от това. Също така, в обществото е залегнало мнението,че... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Напоследък често се случва да нарушавам графика и да пускам статии с "предимство". В това няма лошо, стига повода да си... Прочети повече
Препоръчано от Тренирай.БГ
Най-Старият метод за качване на мускулна маса

Българското издание на ”SUPER SQUATS ” най-купуваната книга на сп.IRON MAN до днес!

Научи повече
С добавени 15 тренировъчни програми

Може да нямаш отлична генетика, може да нямаш идеални условия, пари или каквото се сетиш....Но имаш мускули, а те могат да бъдат развити!

Научи повече
Тренировъчни Програми от Старата Школа

ЧЕТИРИ тренировъчни курса, програми за над ШЕСТ месеца, които са подредени така,че да ви помогнат да изградите здраво,силно и мускулесто тяло!

Научи повече
Бодибилдинг без стероиди

BRAWN е знание, което не може да се получи от съвременната бодибилдинг литература. BRAWN е основата, на която всеки, който иска да изгради мускули без стероиди трябва да стъпи.

Научи повече
Супер Тренировъчен Наръчник

Книга с инструкции за всяко упражнение във фитнес залата. Научи как най-ефективно да натовариш мускулите си!

Научи повече
Енциклопедия на съвременния Бодибилдинг

Българското издание на най-популярната книга в света на културизма! Луксозно издание, твърди корици, уникални снимки и цели 792 страници!

Научи повече
Тренировки от Боб Хофман!

Вижте историята на един от пионерите в бодибилдинга, съчетана с два тренировъчни курса от Старата Школа!

Научи повече
Релефна коремна преса за 3 месеца

Без разводнена теория! Само практически съвети!Примерни хранителни режими за мъже и жени! Примерни тренировки!

Научи повече
Виж още
Светльо Николов