събота , 25 ноември 2017
Начало » Мотивация

Мотивация

Мотивация от АРНОЛД

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Когато става въпрос за успех, то името на Арнолд Шварценегер неминуемо изплува, а що се отнася до нашия спорт то той е на първо място. Тези от Вас, които са чели неговата автобиография знаят, че този човек е програмиран да успява. Не случайно, във всяка една свера, в която участва стига до върха. Така е с ... Прочети повече »

Кога се появяват мускулите

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днешната статия е провокирана от една реплика и тя е  „кога ще се появят мускулите“ 🙂 Тази реплика ме върна далеч в годините, когато и аз вярвах, че все от някъде ще се появят мускулите. Важно е да ходиш до залата и готово. Да, ама не 🙂 Нищо не се появавя просто ей така! За да ... Прочети повече »

Тренирай – проста работа за умни хора!

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Не знам на какво се дължи, но напоследък се нагледах на скапани програми. Нека да обясня. Попадам на тренировки, в които няма никакъв смисъл. Ако идеята е да се ходи определен брой пъти в седмицата до фитнеса, да се правят определен брой упражнения и това устройва някой, ОК! Аз обаче винаги съм търсел логиката. Искам нещо – правя ... Прочети повече »

Победи СЕБЕ СИ!

Победи себе си

Победи себе си! Това е! Това е всичко, което трябва да правите, да победите себе си. Да станете по-добри от вчера, от миналия месец, от миналата година. Който се съсредоточи върху тази единствена цел, той ще стигне неподозирани висини. На пръв поглед, доста елементарен съвет. Да ясно, трябва да ставаме по-добри, ОК. Да, ама не! Често този фокус се губи ... Прочети повече »

Тренировка на цялото тяло – Един заслужен ренесанс 2 част

тренировка за цялото тяло един заслужен ренесанс 2 част

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Има много мнения за това, кой е най-правилния начин за трениране. Цялото тяло, двоен сплит, троен, четворен, петорен, два пъти на ден, три пъти и какво ли не. Тези от вас, който следят редовно сайта знаят, на какво се набляга тук. В Тренирай.БГ изобилстват предимно тренировки за цялото тяло, двудневни и тридневни сплитове. Тези пък, които ... Прочети повече »

Визуализация – погледни в бъдещето!

визуализация

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес искам да поговорим за един тренировъчен принцип, който се изпълнява извън залата. За него не ви трябват тежести и уреди, а малко време което да отделите за себе си. Визуализация – това е метод, който всички успешни хора, независимо дали са спортисти, бизнесмени или исторически личности, ползват под една или друга форма. Сигурно сте чували за това, ... Прочети повече »

Пътя към големите мускули

Пътя към големите мускули

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Всеки един от нас търси пътя към доброто тяло и големите мускули. Проблема обаче е, че малко хора си дават сметка, какво ще им струва това. А както се знае безплатен обяд няма! Всеки бърза, всеки иска ако  може за 2-3 месеца да изкара пресата, да запълни ръкавите и да сцепи ризата под мишниците. Е, sorry ... Прочети повече »

Кога да тренираме

zala

Кога да тренираме? Кое е най-доброто време за тренировка през деня? Кога има най-добър резултат? Тези и подобно на тези въпроси си е задавал всеки един от нас. Колкото и добре да тренираме винаги сянката на съмнението надвисва, когато нещо не върви както трябва. Казват, че най-доброто време за тренировка е следобед между 16 и 20 часа. Също така казват, ... Прочети повече »

Нова Година НОВ КЪСМЕТ

nova-godina

Здравейте приятели на Тренирай.БГ и Честита Нова Година! Тия дни се наслушах на много пожелания от сорта на заглавието или „да сме живи и здрави, другото само ще си дойде“. Няма лошо в пожеланията, стига да са казани чистосърдечно, но нещо ме смущава в цялата работа. Как така САМО ЩЕ СИ ДОЙДЕ?!  Как така НОВ КЪСМЕТ?! Какво стана със стария ... Прочети повече »

Време е за равносметка

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Изминава поредната година и по традиция в нейния край хората си правят равносметка. Какво се случи, какво постигнах, какво не успях, за какво съжалявам и за какво не. Все въпроси, на които всеки сам трябва да си отговори. Нека проверим какво се случи в тренировъчният ни живот през изминалите почти 12 месеца. Това е много време, ... Прочети повече »