затвори
тренирай

H.I.T. - Тренировки

Здравейте приятели! Днес продължаваме с втората част на статията "Какво казва Майк Менцер" на Деян Запрянов. В нея автора показва и тренировката по която тренира... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще попълним H.I.T. категорията с една двудневна такава тренировка. Разпределението на мускулните е класическия вариант на първия сплит в историята предложен... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Данте Трудел не е име което може да срещнете сред бодибилдинг елита. Срещу неговото име няма титли или дори състезателна кариера,... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Високо интензивните тренировки (HIT) са изключително популярни сред фитнес ентусиастите, които търсят максимална ефективност за минимално време. Една от ключовите концепции... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Има най-различни методики на трениране за изграждане на мускули, както всяка една от тях си има своите предимства. Днес ще се... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! В началото на 70-те години на миналия век, Артур Джоунс предизвика революция в бодиблдинга. Във времето на Арнолд Шварценегер и високообемните... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Какво ще кажете в една серия вместо да броим повторенията да засичаме времето. Определено това е нещо радикално, но не и... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Преди няколко години, ми попадна книгата на Д-р Дъг Макгъф и Джон Литъл - Тяло от науката ( Body by Sciense)... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Вече разгледахме, кога и как се заражда високо интензивната тренировка и кой е нейния откривател. Днес ще видим и съставната част... Прочети повече
1 2