затвори
тренирай

Тренировки

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Тренировката за цяло тяло (full-body workout) е изключително ефективен метод за подобряване на физическата форма, стимулиране на мускулния растеж и поддържане... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! HIIT или високоинтензивни интервални тренировки, са популярна форма на физическа активност, която предоставя множество ползи за физическата ни форма и здравето.... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще разгледаме един метод, който има за цел да повиши мускулната хипертрофия и издръжливост. Нека да започнем с няколко основни... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще ви преставя метода 5/3/1 - една от популярните тренировъчни схеми, създадена от силовия треньор и автор на книги Джим... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Тренировка на цяло тяло в един ден е най-старият начин за трениране, най-изпитаният и може би най-ефективния за хора, които не... Прочети повече
Том Плац е сред най-известните културисти от Златната ера на бодибилдинга, а като стане въпрос за развитието на краката, той е най-известният! Неговите невероятни бедра... Прочети повече
Рич Гаспари е една от най-ярките звезди на бодибилдинга през 80-те години на миналия век. Влиза в залата едва 15 годишен с идеята да изгради... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Арнолд Шварценегер е седемкратен Мистър Олимпия и за мнозина, най-великият културист за всички времена. Незнам, дали последното е така, но знам,... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Възможно ли е? Разбира се! И, не защото го казвам аз. Много велики личности като Артър Джоунс, Брадли Стейнър, Брукс Кубик,... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Когато прекъснем редовните тренировки по една или друга причина обикновено това продължава повече от колкото сме си мислили. Дори се случва... Прочети повече
1 2 3 4 5 … 8