затвори
витамин с

Тренирай с мен

Продължение от Първа част! Ще дам един примерен ден как ще се храня! Сутрин ставам в 5:15 часа . Първата закуска - 6:20 часа 6 белтъка... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Първо искам да отбележа, че през настоящата година сайта ми бе много полезен, като се има предвид, че аз започнах да... Прочети повече
Как да развием гръдните си мускули? Нека да Ви споделя своя опит за развитието на моите гръдни мускули! Това се отнася за мен, но няма... Прочети повече
Когато става дума за упражнения за отслабване, най-подходящи ще са тези, които натоварват тялото като едно цяло. Може би сте усещали разликата в дишането си, пулса и... Прочети повече
Начин #1: Качете килограми За да промените тялото си до степен, в която вие не сте единственият, който вижда промяната, е нужно да качите килограми. Факт... Прочети повече
  Упражнение #1: Бърпи Начин на изпълнение: Застанете прави с разкрач на ширината на таза и ръце отстрани на тялото. Приклекнете и сложете длани малко... Прочети повече
Здравейте аз съм Жоро, сайта е много хубав и полезен - напомня за книгите на Еньо Рангелов. Имам 4 негови книги! От там в началото добих... Прочети повече
Здравейте! Казвам се Илия и тренирам със собствено тегло от около три или четири години. От около една година следя материалите в Тренирай.БГ и считам, че... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Тази статия е продължение от последната ми такава  за "съкратените тренировки,"  и дали са за мързеливите, и ефективни ли са? Тъй... Прочети повече
Така....отново сме заедно 🙂 Здравейте на всички приятели на Тренирай. БГ . Темата е по повод, че  "Съкратения тип тренировки" е  само за мързеливите. За... Прочети повече
1 2 3 4 … 7