тренирай

Тренирай с мен

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Тренирайки гърбът си, аз използвам много и най-разнообразни методи и варианти за развитието му. Имам обща представа как ще мине тренировката,... Прочети повече
Здравейте на всички приятели на Тренирай.БГ! Лятото все още продължава и това не ми пречи да държа перфектна форма все още. Не, че и през... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Нека да започна тази моя история от средата на март тази година. Есента съпругата ми и синът ми изкараха гадният covid... Прочети повече
Здравейте, културисти, щангисти, трибойци, многобойци, фитнесджий и четатели на Тренирай.БГ! Казвам се Неделин, на 24г., от Монтана. Още преди 6-7г. съм писал на г-н Александър... Прочети повече
Започнах да се занимавам с тренировки преди 26 години и желая да споделя с читателите на Тренирай.БГ малко полезен опит, който добих през предходната 2020... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще ви покажа една програма съставена от сплит– крака, бутам и дърпам но с моя доработка. Обикновено се тренира три дни... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Казвам се Ангел Генов на 54 години от гр. Пловдив. Поканихте ме да пиша малко за това как продължавам да тренирам... Прочети повече
Продължение от Първа част! Ще дам един примерен ден как ще се храня! Сутрин ставам в 5:15 часа . Първата закуска - 6:20 часа 6 белтъка... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Първо искам да отбележа, че през настоящата година сайта ми бе много полезен, като се има предвид, че аз започнах да... Прочети повече
Препоръчано от Тренирай.БГ
Разкарай мазнините Влез в най-добрата си форма!

Тук ще намерите всичко необходимо, което ви трябва, за да изградите мечтаното тяло. Да разкарате мазнините и да направите своята най-добра версия!

Научи повече
С добавени 15 тренировъчни програми

Може да нямаш отлична генетика, може да нямаш идеални условия, пари или каквото се сетиш....Но имаш мускули, а те могат да бъдат развити!

Научи повече
Супер Тренировъчен Наръчник

Книга с инструкции за всяко упражнение във фитнес залата. Научи как най-ефективно да натовариш мускулите си!

Научи повече
Бодибилдинг без стероиди

BRAWN е знание, което не може да се получи от съвременната бодибилдинг литература. BRAWN е основата, на която всеки, който иска да изгради мускули без стероиди трябва да стъпи.

Научи повече
Виж още
Стив Рийвс