фастинг

Хранене

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Изграждането на мускулна маса изисква не само упражнения, но и правилна храна, осигуряваща достатъчно протеин. Той играе ключова роля в регенерацията... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Трансмазнините са вид изомери на мастните киселини, които се образуват при хидрогениране на растителни масла. Те се използват широко в хранителната... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Джинджифилът е коренисто растение със силно изразени лечебни свойства и силен аромат. Той е известен не само като подправка, но и... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Нека днес да си поговорим за един плод, които спокойно може да включим в нашето фитнес меню. Той е известен с... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Грейпфрутът е вид цитрусов плод, известен със своя кисел и освежаващ вкус. Той произлиза от карибските острови. Този плод се отглежда... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Нека днес да си поговорим за следтренировъчно хранене, кога, как и защо. След тренировка, правилното хранене играе ключова роля за възстановяването... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Ябълката е един от най-популярните и консумирани плодове по целия свят поради вкуса си, универсалната достъпност и здравословните си свойства. Тя... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Няма човек, който да тренира и се храни здравословно да не е ползвал в един или друг момент овесени ядки. Овесените... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Често употребяваме термина здравословно хранене, какво се крие обаче зад това, което знаем днес. Всеки е наясно, че то важен аспект... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Всеки знае, че за да изгради мускулите си по-големи, трябва да приема адекватно количество протеин. Всеки знае и традиционните източници -... Прочети повече