затвори
телешко месо

Хранене

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видим една типична диета от Старата Школа. През 60-те и 70-те години на миналия век, билдерите са използвали високо... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Джим Стопани е американски фитнес гуру и предприемач. Дипломиран биохимик, като има и докторска степен по физиология. Пише книги и е... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! За феновете на Хеви Дюти и Майк Менцер, днес ще видим основните принципи при храненето, които съпътстват този тип тренировка. Менцер... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Често получавам въпроси относно, какъв протеин да си купя, какво да пия за маса и прочие. Днес искам да уточним едно... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Всеизвестен факт е, че закуската е най-важното хранене за деня. Когато става за хора, които тренират и се стремят да градят... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Нека днес разгледаме един първокласен източник на протеин. Както всеки знае, за да градим мускули ни трябва високо белтъчна храна или... Прочети повече
ТРИ съвета от Тренирай.БГ за качване на мускулна маса Съвет №1: Всичко започва от калориите! Няма да мръднете и грам, ако не приемате повече калории... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Всеки знае, че протеинът е жизненоважен за здравето и физическото ни състояние. Важно е обаче да разберем какви са препоръчителните количества... Прочети повече
Съвет №1 - Създайте калориен дефицит Няма да стопите и грам излишна мазнина докато калорийният ви прием не стане със знак минус. Това е най-важното... Прочети повече
1 2 3 … 7
пудовка