затвори
тренировка

Бодибилдинг пионери

Марк Бери (1896–1958) е шампион на САЩ по вдигане на тежести и един от „пионерите” в тежката атлетика. Той е треньор на олимпийският им отбор... Прочети повече
Продължение от ПЪРВА ЧАСТ.... Джон МакКалъм е силов атлет и един от бодибилдинг пионерите. Книгата му ”Ключовете към успеха” е  добре приета от трениращите. Джон... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренира.БГ! Джон МакКалъм е силов атлет и един от бодибилдинг пионерите. Книгата му ”Ключовете към успеха” е  добре приета от трениращите. Уважаван... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видим още една тренировка от Стив Рийвс. Добре обмислена, практична и носи духа на Старата Школа 🙂 Няма как... Прочети повече
Първа Част Правило №4: Редувайте сериите за мускули антагонисти Стив Рийвс вярва, че редуването на сериите при мускулите антагонисти дава едно по-балансирано развитие. Как се... Прочети повече
Правило №1: Тренирай не повече от 3 пъти в седмицата! Стив Рийвс вярва, че болшинството хора тренират повече отколкото е необходимо. През целият си живот, включително... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днешната статия е по предложение на Кирил Христов, с която ще допълним информацията за едни от най-ефективните методи изграждали мускули преди... Прочети повече
Има една поговорка, че който иска да погледне в бъдещето трябва да стъпи върху историята. Силно съм убеден в това твърдение и не случайно раздела... Прочети повече
Зигмунт Клайн е роден на 10 април 1902 година в Кронисберг, Германия. Година по-късно, семейството му става част от първата емигрантска вълна за века заляла... Прочети повече
Джордж Физдел Джоует е силов атлет и бодибилдер от ранните години на 20-ти век. В последствие става известен изобретател на тренировъчни уреди, автор на  книги,... Прочети повече
1 2 3