Тренирай! Изгради тялото което заслужаваш. Бъди силен всеки ден.

Бодибилдинг пионери

Алан Стефан: - Прибавянето на размери може да бъде лесно, но изисква по-здрава тренировка, отколкото традиционната бодибилдинг програма. В този курс аз ще очертая три... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Както не веднъж е ставало дума, ние сме фенове на "старите" билдери и физиките които те демонстрират. Тела като на Джон... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видим една доста интересна тренировка за гърди на един легендарен билдер от 50-те години на миналия век. Лерой Колбърт... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Наскоро отново прочетох една мисъл, че "който иска да надникне в бъдещето, трябва да стъпи върху историята". Няма нищо по вярно... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Нека днес да видим една програма за мускулна маса, която препоръчва Джон Гримек. "Кралят на Мускулите", както е наричан Гримек през... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видим тренировката на един малко известен културист у нас. Това е Хари Джонсън, който печели Мистър Америка 1959 година.... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видим един от най- великите културисти на 50-те години от 20-ти век. Марвин Едер –шампион по бодибилдинг и вдигане... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Всички сме чували за Златната ера на бодибилдинга, за Арнолд и другите момчета, направили културизма един от най-разпознаваемите спортове. Но всичко... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще ви представя един от най-добрите билдери през 50-те и 60-те години на миналия век. Неговото име е Том Сансон.... Прочети повече
Препоръчано от Тренирай.БГ
С добавени 15 тренировъчни програми

Може да нямаш отлична генетика, може да нямаш идеални условия, пари или каквото се сетиш....Но имаш мускули, а те могат да бъдат развити!

Научи повече
Супер Тренировъчен Наръчник

Книга с инструкции за всяко упражнение във фитнес залата. Научи как най-ефективно да натовариш мускулите си!

Научи повече
Тренировъчни Програми от Старата Школа

ЧЕТИРИ тренировъчни курса, програми за над ШЕСТ месеца, които са подредени така,че да ви помогнат да изградите здраво,силно и мускулесто тяло!

Научи повече
Най-Старият метод за качване на мускулна маса

Българското издание на ”SUPER SQUATS ” най-купуваната книга на сп.IRON MAN до днес!

Научи повече
Тренировки от Боб Хофман!

Вижте историята на един от пионерите в бодибилдинга, съчетана с два тренировъчни курса от Старата Школа!

Научи повече
Бодибилдинг без стероиди

BRAWN е знание, което не може да се получи от съвременната бодибилдинг литература. BRAWN е основата, на която всеки, който иска да изгради мускули без стероиди трябва да стъпи.

Научи повече
Енциклопедия на съвременния Бодибилдинг

Българското издание на най-популярната книга в света на културизма! Луксозно издание, твърди корици, уникални снимки и цели 792 страници!

Научи повече
Релефна коремна преса за 3 месеца

Без разводнена теория! Само практически съвети!Примерни хранителни режими за мъже и жени! Примерни тренировки!

Научи повече
Виж още