сряда , 1 април 2020
Начало » Tag Archives: най-доброто упражнение

Tag Archives: най-доброто упражнение

Клякане: най-доброто упражнение – Пири Рейдър

Без съмнение, клякането е най-доброто от известните упражнения за натоварване на цялото тяло. За подобряване на здравето и повишаване енергията. Подобрява функцията на вътрешните органи и не на последно място за бързо нарастване на мускулната маса. Разбира се, това е смело изказване, но това е истината! В историята на  американският бодибилдинг е имало време, когато клякането е разглеждано – като ... Прочети повече »

Най-добрите упражнения за ГОЛЕМИ БЕДРА

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Продължаваме със серията от статии където показвам моите Топ 3 от най-добрите упражнения за съответните мускулни групи. Днес наред са бедрата или по-точно предната им част. Въпреки, че във всяко едно базово упражнение за крака участват почти всички мускули от кръста на долу. Винаги има акцент. Не знам за вас, но аз винаги съм си тренирал ... Прочети повече »