затвори
тренирай

Упражнения

Лицевите опори винаги са били символ на силата и формата на горната част на тялото. Правилно направените лицеви опори изграждат гърдите, раменете, горната част на... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! За повечето хора тренировката за крака е сред най-скучните и не най-приятните. Друго си е лежанката и да напомпим ръцете пред... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Продължаваме със серията от статии където показвам моите Топ 3 от най-добрите упражнения за съответните мускулни групи. Днес наред са бедрата... Прочети повече
Стив Рийвс приживе е признат за притежателя на най-красивото и симетрично мъжко тяло. Това е човека, който олицетворява всичко красиво в нашия спорт. Не случайно... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Всеки иска да трупне някое килце мускули тук там. Всеки който се е насочил към покачването на тегло обикновено отделя поне... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Нека днес поговорим за лицеви опори, едно от най-лесно достъпните упражнения, което може да правим навсякъде където си поискаме. Лицевите опори... Прочети повече
1 2