Тренировъчни принципи

Гликоген - Ключът към Енергийният Резерв на Тялото

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Гликогенът е важна форма на енергийно съхранение в човешкото тяло, която играе съществена роля във функционирането на метаболизма и в поддържането... Прочети повече

Сила и Мускулна маса в 10 правила

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Нека в тази статия разгледаме едни от най-важните правила за покачване на сила и мускулна маса, що се отнася до обикновени... Прочети повече

Мускулен Растеж - Оптимален подход

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Мускулен растеж , това е един от мотивите, който движи трениращите и фитнес индустрията. Той не само представлява ключов аспект от... Прочети повече

Липолиза - как да я предизвикаме и за да изгаряме мазнини

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Липолиза - това е термин, който може да направи разликата между постигането на вашата фитнес цел или пък да останете на... Прочети повече

Тренировка за Хипертрофия: Принципи и Съвети

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Тренирането за хипертрофия е съществен елемент от програмата за увеличаване на мускулната маса. В тази статия ще разгледаме основните принципи и... Прочети повече

Тестостерон - всичко, което трябва да знаем за него

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Тестостеронът е основен хормон в човешкия организъм, който играе роля във функциите на нашето тяло. Включително развитието на половите характеристики, мускулната... Прочети повече

Артур Джоунс - Основни принципи

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! В началото на 70-те години на миналия век, Артур Джоунс предизвика революция в бодиблдинга. Във времето на Арнолд Шварценегер и високообемните... Прочети повече

Топ 10 Съвета за Ефективно Отслабване

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Отслабването или по-точно изчистването на подкожните мазнини е ключов елемент от процеса на поддържане на здравословна телесна маса и оптимално физическо... Прочети повече

Мускулното напомпване по време на тренировки и неговото влияние върху мускулния растеж

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Мускулното напомпване, наричано още "pump", е феномен, който често се изпитва от спортисти и фитнес ентусиасти по време на интензивни тренировки.... Прочети повече

Трениране сутрин на гладно - Предимства и Недостатъци

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Много често в комуникацията ми с някой от вас изниква въпроса дали е добре да се тренира сутрин на гладно. За... Прочети повече

Предишна страница 1 2 3 4 5 6 … 15 Следваща страница