Тренировъчни принципи

Да се върнеш във фитнеса след дълга пауза може да изглежда страшно, но с правилния подход всичко е възможно! Нека разгледаме как да го направиш... Прочети повече
Здравейте, приятели на Тренирай.БГ!Днешната тема отново е вдъхновена от вашите въпроси и кореспонденция с мен. Често ме питате: Как да тренирам? Колко често да тренирам?... Прочети повече
Търсиш ефективен метод за тренировка? В тази статия ще ти обясня какво представлява методът Тежко-Леко и как може да бъде полезен в твоята програма за... Прочети повече
Здравейте, приятели на Тренирай.БГ! 💪Днес ще разгледаме един мощен метод, който може да даде сериозен тласък на напредъка ви — обърната пирамида в тренировките. Този... Прочети повече
🔥 Плочки на корема – мечтата на всеки трениращ? Има вечен спор кой мускул в тялото е най-впечатляващ – бицепс, гърди… (краката странно защо рядко... Прочети повече
🏋️‍♂️ Кои са ви любимите мускули за трениране Гърдите и бицепсите без съмнение са най-често тренираните мускули в залата – и това не е случайно.... Прочети повече
👋 Здравейте, приятели на Тренирай.БГ!Ако си стигнал до момент, в който цялото тяло изглежда добре, но бицепса и трицепса изостават, тази програма за ръце е... Прочети повече
🏋️‍♂️ Не позволявай на възрастта да те спира! Независимо дали си на 50 или 60, възрастта не трябва да бъде бариера за физическа активност. Възможностите... Прочети повече
Какво е Bro Split Bro Split е тренировъчен план, който е популярен сред културистите и фитнес ентусиастите. При този подход мускулните групи се тренират отделно... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Колко повторения да правим? Този въпрос е толкова често задаван, че напълно си заслужава да му се отдели внимание. И, така... Прочети повече
Преглед на поверителността
Тренирай.БГ

Този уебсайт изполва бисквитки, за да се настрои съдържанието му към Вашите предпочитания. Така може да ви се предостави по-добра функционалност при неговото използване.

Уебсайтът използва услугите, има съдържание или показва бутони на трети страни, които също създават свои бисквитки. Това са услугите на Google Analytics и социалните мрежи като Facebook, Google+ и Tweeter

Google Analytics използва бисквитки, за да събира анонимна информация като брой посетители на Уебсайта и най-четени статии.

Също така Facebook, Google+ и Tweeter може да знаят, че сте посетили нашия сайт, ако използвате техните услуги. Ние нямаме контрол над тях.

Можете да промените настройките за бисквитките чрез бутона "забранени/разрешени"

Политика за бисквитките

Ако разрешите използването на "бисквитки", ние ще можем да запазим Вашите предпочитания.