затвори
тренирай

Тренировъчни принципи

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще разгледаме един от основните принципи на Джо Уайдър - Пикова контракция. Джо Уайдър е един от най-влиятелните фигури в... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Физическата активност е ключов елемент в поддържането на здравословен начин на живот и контролиране на теглото. Една от най-важните характеристики на... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Казват, че тренирането с тежести е проста работа за умни хора. Вкрайна сметка не е важно колко вдигаш, а как. Важно... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще разгледаме един метод, който има за цел да повиши мускулната хипертрофия и издръжливост. Нека да започнем с няколко основни... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! За да изградим възможно в най-голяма степен мускулите си, трябва да сме наясно и с влакната, които ги изграждат. Разбирането за... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Водени от желанието си за физическо развитие и подобрение, ние започваме да тренираме във фитнеса. Целта ни е да постиганем на... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Всеки, който прекрачи прага на фитнес залата се стреми към едно от тези две неща, да покачи мускулна маса или да... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Тренирането, фитнесът и здравословният начин на живот като цяло са неотделими части от съвременната култура. Отделянето на време за тренировки и... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Защо тренираме мускулите си? А, защо те нарастват след това? В света на фитнеса и тренировките с тежести, мускулният растеж е... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Какво е здравословно отслабване? Как се влиза в добра физическа форма? Как се задържа? Нека първо ви разкажа, за това какви... Прочети повече
1 2 3 4 5 … 13