затвори
Арнолд Шварценегер

Тренировъчни принципи

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Едно от най-честите желания на трениращите е освен да имат големи мускули, то те да бъдат и чисти. Все пак друго си... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Гърдите са едни от най-тренираните мускули в залата. Добре развити те представляват една много красива "броня" и ни предават могъщ и... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ ! Ето един добър въпрос, да тренираме ли гръб и бицепс заедно. Става ли, не става ли, ще расте ли бицепса... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Въпреки, метода на предварително изтощение е включен в списъка с тренировъчни принципи на Уидър, то той не е негов. Предварителното изтощение... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Не веднъж тук е ставало дума за най-стария сплит използван някога в бодибилдинга, а именно класиката горна-долна част. Защо точно този... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днешната статия е провокирана от някои коментари и подмятания за конкретни упражнения, че са лоши. Мъртвата тяга била царица на травмите,... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Покачването на мускулна маса е процес, който се променя значително с напредване на възрастта. Докато в ранните години тялото се адаптира... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Мускулната хипертрофия е процесът на увеличаване на размера на мускулните влакна в отговор на тренировъчно натоварване. За постигане на оптимален растеж... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Няма човек, който да се занимава с фитнес и да не знае своите мускулни размери. Всички, които тренират се стремят към... Прочети повече
1 2 3 … 13
пудовка