тренирай

Домашни тренировки

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Продължаваме със серията за Домашни тренировки и днес ще видим как да тренираме гърди в къщи! Нямате оборудване?! Няма проблем, не... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес искам да ви предложа една изпитана тренировка  за крака в домашни условия. Въпреки, че краката се нуждаят от здраво натоварване... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Винаги настъпват времена, когато по една или друга причина се налага да прекъснете посещението във Фитнеса. Да не е приятно, имаш... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! На всеки в един или друг момент му се е случвало да не може да посещава фитнес залата. Всеки има моменти,... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Тренировката за коремна преса някак остава на заден план в залата. Обикновено се впускаме в тренирането на гърди, ръце,гръб, рамена, крака,... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Много от нас притиснати от различни обстоятелства се налага да пропуснем тренировка. Понякога това е само една, но друг път минават седмици преди... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Тренировките със собствено тегло обикновено дават добри резултати в началото от тренировъчния стаж на всеки един трениращ.Скоро след това обаче, идва... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес в рубриката "Тренирай с мен" ще видите програмата на един наш приятел Краси Кръстев. Ето и имейла на Краси с който... Прочети повече
Нашето тяло е създадено така, че мускулите да работят в група и заедно. С всяко едно  движение ние ангажираме куп мускули, дори и такива за... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще продължа поредицата "Домашен войн" с още една статия.  Ще ви представя една програма която успешно използвахме с един приятел. Този... Прочети повече