ТРИ Качества, които трябва да притежаваме за успех в Залата
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Обикновено когато става въпрос за успех в залата говорим за тренировка, хранителен режим, почивка и дори добавки. Нека днес обаче погледнем малко встрани и да обърнем внимание на три ключови качества, които ще ни приближат към целта.
Целеустременост
"Няма попътен вятър за кораб без посока" или с други думи, трябва да имате цел, трябва да се знае защо сте в залата. Искам да кача мускулна маса - колко килограма? Искам да сваля килограми - Колко? Искам да подобря лежанката - с колко килограма? Каквато и да е целта ви следвайте я. Бъдете конкретни и в цифри! Целта е вашата посока, тя ви кара да влизате в залата! Не я изпускайте от поглед - Никога! Поне докато не я постигнете - Това е целеустременост!
Дисциплина
Определението за дисциплина е да правиш това, което трябва когато трябва. В нашия случай - Спазвай Плана! Нямате план?! Е, време е да си направите - нищо съществено не е постигнато без план. Или ако се върнем по-горе, поставяте цел и след това се изработва план с който да се постигне - програма, хранителен режим, почивка и всичко, което трябва да се прави. Сега проявете дисциплина и следвайте - упражнение след упражнение, серия след серия, ден след ден.
Търпение
Тук девет от десет трениращи се дънят. Това е най-важното качество! Всичко става бавно, няма преки пътища и вълшебни отвари. За всяко нещо трябва време...много време. И, тук търпението ще ви спаси от прибързани изводи и действия. Повечето искат бързи резултати и сменят програмите всеки месец - нещата не се случват така. За да видиш реален резултат от една програма трябват минимум 3-4 месеца, при това с добър хранителен режим! Е, за това си трябва търпение 🙂
