събота , 23 септември 2017
ВИЖТЕ:
Начало » Рецепти » Здравословна алтернатива за десерт
Здравословна алтернатива за десерт

Здравословна алтернатива за десерт

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видим една вкусна рецепта от Димитър Димитров:

Здравейте! 🙂

Отново искам да споделя идея за един десерт, който ми помага в личен план да задоволя апетита си към сладкото. При това  със здравословна алтернатива. Нещо наистина вкусно и бързо за приготвяне. Какво ни е необходимо:

– 700гр или буркан сусамов тахан най-добре пълнозърнест (кяфяв) небелен смлян
– 350гр Мед най-добре букет или липов
– 150гр Кокосови стърготини
– 100гр Филирани бадеми
– Две-три щипки канела
– 50гр. Рошково брашно заместител на какаото! Много е вкусно 🙂

Така, в голяма купа слагаме целият буркан тахан и прибавяме меда заедно със половината  кокосови стърготини и канелата.
Бъркаме с ръце докато не получим нещо като тесто за хляб. Прибавяме рошковото брашно да получим още по-хомогенна смес. Смесване интензивно на ръка!

В голяма чиния изсипваме останалите кокосови стърготини и филираните бадеми. Оставяме във фризера или камерата готовата смес за около 10-15мин за да стегне хубаво след което е готова за работа 🙂

Взимаме малко от тестото и оформяме с ръце малки топчета които после овалваме в чинията с кокоса и бадемите.
Нареждаме ги в по-голям съд и оставяме във фризера или камерата за едно денонощие. След което разбирате, че изобщо нямате нужда от друго сладко! 🙂

Изключително полезен десерт, който внася много фибри, витамини, минерали, протеини и пълен спектър аминокиселини! Абсолютна бомба! И да, спокойно никой няма да надебелее от това гарантирано през годините от мен! 🙂

Поздрави!

Само за Сериозно Трениращи!!!

Информация за Александър Георгиев

Здравейте, казвам се Александър Георгиев и съм част от "желязната игра" вече над 20 години. През всичкото това време, аз придобивах опит и знания, които ми позволиха да основа издателство "Сила и Здраве". Така за първи път у нас се появиха едни от най-ценните бодибилдинг книги, които помогнаха на стотици хора в битката им с железата и трупането на мускули. Като естествено продължение създадох и сайта "Тренирай.БГ",който вече няколко години е любимо място за много трениращи. Вярвам, че всеки един човек може да изгради тялото, което заслужава и тук ще намерите необходимите знания за тази цел!

3 коментара

  1. Димитър Димитров

    Идеални са за след тренировка дори 🙂
    Имат всичко необходимо за добро възстановяване

  2. Здравейте! Искам да попитам какво Ви е мнението, дали става да хапнем тези бонбонки след тренировка. Идеята ми е да няма глутен и млечни продукти, защото последно време тялото ми не реагира добре на тях мисля, а виждам, че в тези бонбони няма тези вещества и съставки. Благодаря предварително!

Напиши коментар

Вашият e-mail няма да бъде показан.Маркираните полета са задължителни *

*