петък , 17 август 2018
Начало » Рецепти » Здравословна алтернатива за десерт
Трябва ти повече мускулна маса? СМЕНИ ТАКТИКАТА!
Здравословна алтернатива за десерт

Здравословна алтернатива за десерт

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видим една вкусна рецепта от Димитър Димитров:

Здравейте! 🙂

Отново искам да споделя идея за един десерт, който ми помага в личен план да задоволя апетита си към сладкото. При това  със здравословна алтернатива. Нещо наистина вкусно и бързо за приготвяне. Какво ни е необходимо:

– 700гр или буркан сусамов тахан най-добре пълнозърнест (кяфяв) небелен смлян
– 350гр Мед най-добре букет или липов
– 150гр Кокосови стърготини
– 100гр Филирани бадеми
– Две-три щипки канела
– 50гр. Рошково брашно заместител на какаото! Много е вкусно 🙂

Така, в голяма купа слагаме целият буркан тахан и прибавяме меда заедно със половината  кокосови стърготини и канелата.
Бъркаме с ръце докато не получим нещо като тесто за хляб. Прибавяме рошковото брашно да получим още по-хомогенна смес. Смесване интензивно на ръка!

В голяма чиния изсипваме останалите кокосови стърготини и филираните бадеми. Оставяме във фризера или камерата готовата смес за около 10-15мин за да стегне хубаво след което е готова за работа 🙂

Взимаме малко от тестото и оформяме с ръце малки топчета които после овалваме в чинията с кокоса и бадемите.
Нареждаме ги в по-голям съд и оставяме във фризера или камерата за едно денонощие. След което разбирате, че изобщо нямате нужда от друго сладко! 🙂

Изключително полезен десерт, който внася много фибри, витамини, минерали, протеини и пълен спектър аминокиселини! Абсолютна бомба! И да, спокойно никой няма да надебелее от това гарантирано през годините от мен! 🙂

Поздрави!

Добре дошъл в СТАРАТА ШКОЛА!!!

Информация за Александър Георгиев

Здравейте, казвам се Александър Георгиев и съм част от "желязната игра" вече над 20 години. През всичкото това време, аз придобивах опит и знания, които ми позволиха да основа издателство "Сила и Здраве". Така за първи път у нас се появиха едни от най-ценните бодибилдинг книги, които помогнаха на хиляди в битката им с железата и трупането на мускули. Като естествено продължение създадох и сайта "Тренирай.БГ",който вече години наред е любимо място за много трениращи. Вярвам, че всеки един човек може да изгради тялото, което заслужава! Да изгради най-добрата своя версия! И, тук ще намерите всичко необходимо, което трябва да знаете!

3 коментара

  1. Димитър Димитров

    Идеални са за след тренировка дори 🙂
    Имат всичко необходимо за добро възстановяване

  2. Здравейте! Искам да попитам какво Ви е мнението, дали става да хапнем тези бонбонки след тренировка. Идеята ми е да няма глутен и млечни продукти, защото последно време тялото ми не реагира добре на тях мисля, а виждам, че в тези бонбони няма тези вещества и съставки. Благодаря предварително!

Напиши коментар

Вашият e-mail няма да бъде показан.Маркираните полета са задължителни *

*