Арнолд Шварценегер

трицепс

Здравейте, приятели на Тренирай.БГ!Днес ще разгледаме една от класическите тренировки за ръце на легендарния Майк Менцер – човекът зад метода Heavy Duty. Кой е Майк... Прочети повече
Когато искаме да постигнем видими резултати във фитнеса, разделните тренировки или така наречения сплит е ключов фактор. 🏋️‍♂️ Той определя как ще разпределим мускулните групи... Прочети повече
Защо повдигане от лег е златният стандарт във фитнеса? 💪 Повдигането от лег (bench press) е едно от най-базовите и ефективни упражнения за изграждане на... Прочети повече
💥 Защо всички искат големи ръце? Да си го кажем честно — няма нищо по-удовлетворяващо от усещането за напомпани ръце и тесни ръкави. Този визуален... Прочети повече
💥 Всеки иска големи ръце... Без значение дали тренираш от месец или десетилетие – едно желание никога не се променя: да имаш големи бицепси и... Прочети повече
👋 Здравейте, приятели на Тренирай.БГ!Нека си кажем истината – всеки уважаващ себе си бодибилдър обича да тренира ръце.Бицепсите и трицепсите са визитна картичка, особено когато... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще ви представя една програма, препоръчана от Джей Кътлър - 4 пъти Мистър Олимпия. И, преди да си помислите, че... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес отново ни гостува Светлин Николов от Русе с едно ново предложение. Програмата, която ще видите по-долу е базирана върху принципите... Прочети повече
Здравейте приятели! Днес продължаваме с втората част на статията "Какво казва Майк Менцер" на Деян Запрянов. В нея автора показва и тренировката по която тренира... Прочети повече
Преглед на поверителността
Тренирай.БГ

Този уебсайт изполва бисквитки, за да се настрои съдържанието му към Вашите предпочитания. Така може да ви се предостави по-добра функционалност при неговото използване.

Уебсайтът използва услугите, има съдържание или показва бутони на трети страни, които също създават свои бисквитки. Това са услугите на Google Analytics и социалните мрежи като Facebook, Google+ и Tweeter

Google Analytics използва бисквитки, за да събира анонимна информация като брой посетители на Уебсайта и най-четени статии.

Също така Facebook, Google+ и Tweeter може да знаят, че сте посетили нашия сайт, ако използвате техните услуги. Ние нямаме контрол над тях.

Можете да промените настройките за бисквитките чрез бутона "забранени/разрешени"

Политика за бисквитките

Ако разрешите използването на "бисквитки", ние ще можем да запазим Вашите предпочитания.