четвъртък , 14 ноември 2019
Начало » Tag Archives: стив рийвс

Tag Archives: стив рийвс

Тренировката на Кланси Рос за Мистър Америка 1945 година

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Кланси Рос е сред бодибилдинг пионерите, които оставят името си със златни букви в историята. Кланси Рос, Стив Рийвс и Джон Гримек са най-великите културисти през 40-те години  на миналия век. Кланси Рос е роден през 1923 година на 26 октомври в Оуклан щата Калифорния.Той е второто от общо четирите деца в семейството.За нещастие има трудно ... Прочети повече »

Влез бързо във Форма – Трета част

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Навярно сте чували „летящата фраза“, че лятно тяло се прави през зимата. Е, няма нищо по-вярно от това! И, тук не става дума за сезони, а за време. Ако искате да изглеждате добре и във форма за лятото, сега е момента да се заемете с това! Не си мислете, че има време. НЕ, няма време! Какво ... Прочети повече »

Тренировка от Стив Рийвс

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видим още една тренировка от Стив Рийвс. Добре обмислена, практична и носи духа на Старата Школа 🙂 Няма как да е иначе! Това е човека, който единодушно е определен за еталон на мъжкото тяло. Красиви и естетични мускули в една уникална симетрия! ВИЖ: Как се храни Стив Рийвс В зората на бодибилдинга, старите културисти са ... Прочети повече »

Правилата на Стив Рийвс за Размер и Сила – 2 част

Първа Част Правило №4: Редувайте сериите за мускули антагонисти Стив Рийвс вярва, че редуването на сериите при мускулите антагонисти дава едно по-балансирано развитие. Как се случва всичко. Например имате упражнения в програмата за бицепс и трицепс в три серии. Правим първата серия от упражнението за бицепс, почиваме минута и правил серията за трицепс. Почиваме минута-две и се връщаме отново при ... Прочети повече »

Правилата на Стив Рийвс за Размер и Сила

Правило №1: Тренирай не повече от 3 пъти в седмицата! Стив Рийвс вярва, че болшинството хора тренират повече отколкото е необходимо. През целият си живот, включително и в състезателните си години Рийвс тренира „само“ три пъти седмично цялото си тяло. Почивката между тренировките е най-важна за възстановяването и растежа на мускулите. Трябва да влизате в залата свежи и добре отпочинали, готови ... Прочети повече »

Силова тренировка от Стив Рийвс

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видим една силова тренировка от великия Стив Рийвс. Великолепни мускули, пълна симетрия, не случайно Рийвс е обявен за еталон на мъжкото тяло! Всичко това постигнато преди повече от 60 години! Вижте диетата на Стив Рийвс при подготовката за състезания! Рийвс е човека вдъхновил редица поколения да подобрят и усъвършенстват телата си.Той е модел за ... Прочети повече »

Тренировка за цялото тяло – един заслужен ренесанс 3 част

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Тренировка на цялото тяло в един ден, е най-стария метод в бодибилдинга. Фигури като тези на Джон Гримек, Стив Рийвс, Кланси Рос, Джон Фарботник, Джек Делинджър, Алан Стефан и много други са били изградени по този начин. Днес това се смята за „старо“, „отживяло“ и дори по-лошото, смята се, че е тренировка за начинаещи. ГОЛЯМА ГРЕШКА! ... Прочети повече »

Класика от 50-те

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Тренирането на цялто тяло три пъти седмично е било водещо десетилетия наред. Този тип тренировки е изградил тела като на Джон Гримек, Кланси Рос, Стив Рийвс, Стив Станко, Джон Фарботник, Алан Стефан …. и много много други. Разбира се техните мускули не може да ги сравнятваме с тези на Рони Колман и Дориан Йейтс, но определено ... Прочети повече »

Колко е силен Джон Гримек

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! „Старите билдери“ са изграждали своите невероятни тела с много тежки щанги. Но колко точно тежки? След като видяхме колко е силен идола на Арнолд, Рег Парк – днес ще видим силовите показатели и на Джон Гримек. Гримек е олицитворение на сила и мощ. Най-здравия културист за своето време. Големи и силни мускули и това не е ... Прочети повече »

Джим Хейслоп наследника на Стив Рийвс

Джим Хейслоп е може би непознато име за повечето хора, но бодибилдинг средите той си извоюва реномето на „новия“ Стив Рийвс. Роден през 1942 година във Флорида, Джим започва да тренира с тежести още от ранна детска възраст. Неговата добра генетика му позволява да направи бърз напредък и да изгради една от най-естетичните фигури в културизма. На 23 години печели ... Прочети повече »