Tag Archives: стероиди

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Всеки един от нас се е сблъсквал с какви ли не митове и легенти. Някои бодибилдинг митове са направо налудничеви, други звучат почти достоверно, а за трети направо не си струва да говорим. Нека днес разгледаме един такъв мит. Можеш да изглеждаш като културистите по списанията без да ползваш стероиди, но ще отнеме много по-дълго време! ... Прочети повече »

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес на гости ни е един човек отдал се на Желязната игра и собственик на най-яката зала в гр.Бургас, Христо Трошев! Ал.Георгиев: Христо здравей, какво е усещането да превърнеш хобито си в бизнес, какво ти даде и какво ти отне в личен план? Христо Трошев: Здравей Сашо. Не мога да кажа че бизнеса и хобито са ми ... Прочети повече »

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес започваме една поредица от статии, в който ще бъдат показани, най-често задаваните въпроси към автора на BRAWN Бодибилдинг без стероиди – Стюарт МакРобърт и неговите отговори! КУЛТУРИЗЪМ И ПУШЕНЕ Въпрос: Пуши ли някой от професионалните културисти? И двамата културисти с най-добрите тела в залата, където тренирам са пушачи. Те тренират заедно и дори спират за ... Прочети повече »

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Има много мнения за това, кой е най-правилния начин за трениране. Цялото тяло, двоен сплит, троен, четворен, петорен, два пъти на ден, три пъти и какво ли не. Тези от вас, който следят редовно сайта знаят, на какво се набляга тук. В Тренирай.БГ изобилстват предимно тренировки за цялото тяло, двудневни и тридневни сплитове. Тези пък, които ... Прочети повече »

Как да изградим мускули: Големите лъжи, които могат да убият вашият прогрес в културизма ГОЛЕМИТЕ ЛЪЖИ описани в тази статия се отнасят за културисти с нормална генетика и развитие, които не приемат анаболни стероиди. Но някои от големите лъжи могат да бъдат ИСТИНА за културисти, които са генетични феномени или са на ти с химията.Няма никакво значение как изгражда мускулите ... Прочети повече »

ПЕТ ОТ НАЙ-ВАЖНИТЕ УРОЦИ които научих за моя 40-годишен стаж в културизма: Урок номер 1 През по-голямата част от моята младост мускулите бяха за мен по-важни от всичко друго в моя живот. Аз жадувах да бъда професионален културист. Училището, работата, социалните контакти и спорта биваха пренебрегвани заради моята всепоглъщаща жажда да изградя страхотна физика.Образованието ми страдаше, контактите с приятелите страдаха, аз бях станал ... Прочети повече »

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Имам удоволствието да ви съобщя, че от днес наш партньор е сайта на Стюарт МакРобърт  hardgainer.com!  Тези от вас, които вече притежават BRAWN Бодибилдинг без стероиди знаят, че МакРобърт е човека, който обръща внимание на обикновените трениращи, техните тренировки, техните нужди и яростно се бори против употребата на стероиди в масовия фитнес. В случай, че сте добре с ... Прочети повече »

Как да кача? Искам да съм повече килограми! Как да тренирам за да раста? Напоследък  приятели водя кореспонденция по тези или подобни въпроси. Обикновено към мен се обръщат момчета след 1-2 години лутане, тренирали по какъв ли не 4-5 дневен сплит и се чудят защо все още са 60-65 кг! Ама един много як в залата ми каза да правя ... Прочети повече »

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Имам удоволствието да ви съобщя, че съвсем скоро се появи следващата книга „Могъщ гръден кош“, от легендарната поредица на Джордж Джоует. Серията на Джоует за развитие на отделните мускулни групи ни показва, че знанията от преди 70-80 и повече години, никак не са за подценяване. Дори напротив! В началото на миналия век, билдерите не са разполагали ... Прочети повече »

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днешната статия е провокирана от няколко имейла, които получих наскоро. Там бях запитан, колко често да се променят упражненията и добре ли е да се „въртят“ всяка тренировка. Тези от вас, които следят сайта редовно знаят мнението ми по въпроса. Ще споделя отново – Не, не е добре – и ще се обоснова. Упражненията, които са най-удачни ... Прочети повече »