вторник , 21 май 2019
Начало » Tag Archives: резултати

Tag Archives: резултати

Тренирай с мен 2 – от Светльо Николов

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Тази статия е продължение от последната ми такава  за „съкратените тренировки,“  и дали са за мързеливите, и ефективни ли са? Тъй като бях писал, че цикълът на изчистване на мазнините все още не е приключил, сега вече мога да кажа, че имам прогрес в тази насока. Снимката говори. Задържал съм същите килограми като съм подобрил физическата ... Прочети повече »

Девет навика на жените, които успяват да отслабнат и да задържат достигнатото тегло

Да се отслабне дори с няколко килограма и да се задържи постигнатия резултат може да се окаже трудно. Доста по-трудно, отколкото си мислим. Напрупаните мазнини в различни части на тялото не се стопяват лесно. Дори самото ни тяло обикновено не приема идеята за отслабване добре и всячески се опитва да ни попречи. Защо някои жени успяват да отслабнат бързо и здравословно. ... Прочети повече »

Най-тъпия сплит

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Тренирането по 3-4-5 дневен сплит не е нещо необичайно в нашите зали и в това няма нищо лошо. Хората гледат , копират и действат. Някои имат резултати, други не, трети още се чудят… как то и да е! Нека от сега да кажа преди някой да ме обвини в нещо. Нямам нищо против сплитовете. През годините ... Прочети повече »

Кога да тренираме

Кога да тренираме? Кое е най-доброто време за тренировка през деня? Кога има най-добър резултат? Тези и подобно на тези въпроси си е задавал всеки един от нас. Колкото и добре да тренираме винаги сянката на съмнението надвисва, когато нещо не върви както трябва. Казват, че най-доброто време за тренировка е следобед между 16 и 20 часа. Също така казват, ... Прочети повече »

Разтоварващи серии

Искаш ли мускула да работи отвъд отказа?! А, издържаш ли на болка?! Ако е така мисля, че е време да обърнем внимание на една високо интензивна и съответно ефективна техника. Е, приятели! Време е за РАЗТОВАРВАЩИ СЕРИИ! Какво им е толкова специалното, как ще ни помогнат и кога трябва да ги правим? Ето и отговорите. За да расте мускула на ... Прочети повече »

скрива се след