затвори
напади

повдигане от лег

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Програмата, която ще опиша тук се препоръчва от легендата в бодибилдинга Арнолд Шварценегер в книгата му "Тайните на моят успех". Тя... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Майк Менцер е сред най-великите културисти  в историята. Той е толкова различен, че създава собствена бодибилдинг теория в противовес на общо... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Колко части имат гърдите? Всеки знае, разбира се и ще каже - горна, долна, средна... Някои ще прибавят вътрешна и външна... Прочети повече
Започнах да се занимавам с тренировки преди 26 години и желая да споделя с читателите на Тренирай.БГ малко полезен опит, който добих през предходната 2020... Прочети повече
Тренирате с едни и същи тежести! Ако, тренирате със същите тежести, както и миналата година, ще изглеждате по същия начин. Има пряка зависимост между нарастването... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Всеки иска да трупне някое килце мускули тук там. Всеки който се е насочил към покачването на тегло обикновено отделя поне... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ Нека да разгледаме един от най-продуктивните принципи във високо интензивните тренировки. Принципа на "форсирани повторения"! Той ще ви отведе оттатък линията... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Ако от дълго време не сте забелязали прогрес или нещо ви съмнява в моментната ви програма, моля хвърлете едно око по-долу.... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Нека днес да поговорим за това, как да повишим тежестта и как е най-правилно да го направим. Да не се залъгваме... Прочети повече
1 2
Преглед на поверителността
Тренирай.БГ

Този уебсайт изполва бисквитки, за да се настрои съдържанието му към Вашите предпочитания. Така може да ви се предостави по-добра функционалност при неговото използване.

Уебсайтът използва услугите, има съдържание или показва бутони на трети страни, които също създават свои бисквитки. Това са услугите на Google Analytics и социалните мрежи като Facebook, Google+ и Tweeter

Google Analytics използва бисквитки, за да събира анонимна информация като брой посетители на Уебсайта и най-четени статии.

Също така Facebook, Google+ и Tweeter може да знаят, че сте посетили нашия сайт, ако използвате техните услуги. Ние нямаме контрол над тях.

Можете да промените настройките за бисквитките чрез бутона "забранени/разрешени"

Политика за бисквитките

Ако разрешите използването на "бисквитки", ние ще можем да запазим Вашите предпочитания.

В случай, че "бисквитките" бъдат забранени, това няма да ни позволи да запазим вашите предпочитания. Което означава, че при всяко посещение на нашия сайт ще трябва отново да избирате разрешаване или забрана на бисквитките.

Powered by  GDPR Cookie Compliance