петък , 23 август 2019
Начало » Tag Archives: овесена каша

Tag Archives: овесена каша

Хранителният режим на Джим Стопани

Джим Стопани е роден на 13 януари 1968 година и е сред най-големите фитнес експерти в САЩ. Има докторска степен по физиология на упражненията и научна степен по биохимия. Треньор, автор на книги и фитнес предприемач, Стопани е сред предпочитаните и търсени капацитети в бранша. Днес ще видим типичния хранителен режим който използва. Обикновено Джим Стопани тренира 6 дни в ... Прочети повече »

Хранене за Мускулна маса от Шон Рей

Въпреки, че не е сред най-масивните билдери, Шон Рей определено знае как стават нещата. При ръст 170 см и състезателно тегло от 93-96 кг, Рей изгражда една от най-симетричните и красиви физики в бодибилдинга. Едва 20 годишен, през 1985 година става младежки световен шампион, а две години по-късно отново печели Националното първенство, но този път категорията е мъже. Тази победа ... Прочети повече »

Овесена каша за закуска

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Както не веднъж сме говорили, закуската е най-важното хранене за деня. Това е така, тъй като е първото ни хранене след много часове и храненето което ще ни даде енергия за деня. Овесените ядки са сред най-добрия източник на комплексни въглехидрати и определено добър източник на растителни протеини и мазнини. С една дума, ако се спрете ... Прочети повече »