понеделник , 14 октомври 2019
Начало » Tag Archives: джоует

Tag Archives: джоует

Вече на пазара!

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Имам удоволствието да ви съобщя, че съвсем скоро се появи следващата книга „Могъщ гръден кош“, от легендарната поредица на Джордж Джоует. Серията на Джоует за развитие на отделните мускулни групи ни показва, че знанията от преди 70-80 и повече години, никак не са за подценяване. Дори напротив! В началото на миналия век, билдерите не са разполагали ... Прочети повече »

Предмишници – ДА или НЕ

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Тренирате ли предмишници?Едни от най-подценяваните и съответно пренебрегвани мускули са тези на врата и предмишниците. Защо това е така, незнам. Може би трябва да се замислим малко. Нека днес разгледаме положението с предмишниците. Обикновено те понасят доста голямо натоварване в тренировката ни за гръб, особено ако тренираме с тежки базови упражнения. Въпреки,че понякога се налага да ... Прочети повече »