сряда , 17 юли 2019
Начало » Tag Archives: Горен скрипец пред гърди

Tag Archives: Горен скрипец пред гърди

Тренировката на Мат Менденхал

Мат Менденхал е един от най-великите културисти, които не са били професионалисти. В началото на 80-те години на 20-ти век, той и Лий Хейни са определяни като бъдещето на съвременния бодибилдинг. Мат Менденхал е надарен с уникална генетика. На 17 години печели първото си състезание, въпреки че тренира само от 3 години. Две години по-късно губи от Лий Хейни младежкият ... Прочети повече »

МУСКУЛИ за простосмъртни – 3

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Продължаваме със серията Мускули за простосмъртни. Както не веднъж до тук коментирахме, ние сме обикновени хора, които тренираме във свободното си време. В такъв случай, няма никакъв смисъл да тренираме като културисти, на които това им е работата. Един умен човек бе казал „Ако ще изкачваш стълбата на успеха, първо се увери, че е подпряна на ... Прочети повече »

Добра ли е тренировката ми?

Дойде време за второто предложение в рубриката „Тренирай с мен“. То идва от Кирил, момче на 17, което иска да увеличи мускулната си маса. Тук ситуацията е малко по различна от тази на Деан, Кирил иска да провери да ли е му е добра тренировката и ако не, да събере мнения и насоки. И така нека дадем думата на Кирил: ... Прочети повече »

Да разполовим тялото

Здравейте приятели на Тренирай.БГ!Съвсем скоро в сайта бе публикувана статия за различните видове сплит.Предмета на тази статия ще бъде един от посочените там примери. Днес искам да обърна внимание на най-подценявания сплит. Иронията тук е,че това е най-старото разделение на мускулите от както свят светува. Нека променим това и сплита „горна – долна“ да възвърне позициите си в залите. За ... Прочети повече »