неделя , 19 май 2019
Начало » Tag Archives: Горен скрипец пред гърди

Tag Archives: Горен скрипец пред гърди

МУСКУЛИ за простосмъртни – 3

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Продължаваме със серията Мускули за простосмъртни. Както не веднъж до тук коментирахме, ние сме обикновени хора, които тренираме във свободното си време. В такъв случай, няма никакъв смисъл да тренираме като културисти, на които това им е работата. Един умен човек бе казал „Ако ще изкачваш стълбата на успеха, първо се увери, че е подпряна на ... Прочети повече »

Добра ли е тренировката ми?

Дойде време за второто предложение в рубриката „Тренирай с мен“. То идва от Кирил, момче на 17, което иска да увеличи мускулната си маса. Тук ситуацията е малко по различна от тази на Деан, Кирил иска да провери да ли е му е добра тренировката и ако не, да събере мнения и насоки. И така нека дадем думата на Кирил: ... Прочети повече »

Да разполовим тялото

Здравейте приятели на Тренирай.БГ!Съвсем скоро в сайта бе публикувана статия за различните видове сплит.Предмета на тази статия ще бъде един от посочените там примери. Днес искам да обърна внимание на най-подценявания сплит. Иронията тук е,че това е най-старото разделение на мускулите от както свят светува. Нека променим това и сплита „горна – долна“ да възвърне позициите си в залите. За ... Прочети повече »