вторник , 20 август 2019
Начало » Tag Archives: борцов мост

Tag Archives: борцов мост

Как да тренираме ВРАТ

Една от често подценяваните зони за трениране е тази на врата. Много рядка гледка е да се види в залата някой да тренира врат с такова усърдие все едно тренира гърди или бицепс. Всъщност мускулите на врата отнасят доста косвено натоварване по време на тренировките и в повечето случаи това е достатъчно. От друга страна пък изоставащия врат кара тялото ... Прочети повече »

Хакен клек

Здравейте приятели, ето още една статия от категорията упражнения.Този път ще представя едно упражнение,което е сравнително популярно по залите и има едни много хубави машини за тях.И преди да си помислите,че влизам в противоречие с линията която налагам,ще отбележа,че хакен клека, няма нищо общо с това което знаем ние днес.Това е едно хубаво базово и най-вече силово упражнение, поне за ... Прочети повече »