H.I.T. - Тренировки

5-10-20 за По-Големи Бицепси

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Няма човек, който да не иска още малко по-големи бицепси. Измерването на ръцете е най-често срещания начин за проследяване на прогреса.... Прочети повече

30 минутна Тренировка - от Бил Мейсън (1972)

Колко пъти си чувствал, че имаш прекалено малко време за тренировка? Резултатът е пропусната тренировка или я съкращаваш. Не се отчайвай. Има валидно решение на... Прочети повече

Да тренираме H.I.T. със Светльо Николов

Здравейте на всички! Днес наред е програма в стил "Хеви Дюти". Посочил съм един от вариантите за изпълнение. Начините са много, но ако променяме нещо, то... Прочети повече

H.I.T. тренировка за ръце с Боер Ко

От десетилетия има спор за най-добрия начин на тренировка. От една страна са феновете на високо интензивните тренировки и последователите на Артур Джоунс, а от... Прочети повече

Опитай HIT - 3х3

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! За феновете на високо интензивните или така наречени HIT тренировки, днес ще представя програмата 3х3. Условието, за да се нарече една... Прочети повече

Моята Хеви Дюти тренировка

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Никога не съм крил, че мой идол е Майк Менцер. Неговата теория дълго време беше забулена в тайна, особено тук по... Прочети повече

Предишна страница 1 2