затвори
Арнолд Шварценегер

Хардгейнери

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Иронията в съвременния фитнес е, че все по-малко хора правят клекове. Възможно най-всеобхватното и цялостно ефективно упражнение. Не случайно клякането с... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Ако мислите, че спадате в категорията хардгейнъри или просто нямате желания напредък, въпреки годините прекарани в залата, моля вижте следните правила.... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Понятието Хардгейнер днес масово навлезе в нашия спорт. Както и в други статии съм отбелязвал в тази категория попадат най-общо казано,... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Стюарт МакРобърт е световно известен автор, издател на списание HARDGAINER, човек който пропагандира години наред тренировки за обикновени хора. Пише книги... Прочети повече
Днес едва ли често може да прочетеш нещо за метода на Дихателен клек, но това не виднаго е било така. Назад във времето, когато се... Прочети повече
Кристофър Слоан: - Снощи говорих с моя чичо Кърк, който живее в Тексас. Той е висок 170 см, по-висок от мен с 3 см и... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видим една статия от Кристофър Слоан, който ни предлага една интересна тренировка. Това е една проста програма, която наистина... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Ако скоро не сте забелязали някакъв прогрес от тренировките си, най-вероятно правите някъде грешка. За това направете една подробна ревизия на... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Нека в тази статия разгледаме едни от най-важните правила за покачване на сила и мускулна маса, що се отнася до обикновени... Прочети повече
1 2 3 4
пудовка