затвори
тренирай

Тренировъчни принципи

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Липолиза - това е термин, който може да направи разликата между постигането на вашата фитнес цел или пък да останете на... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Тренирането за хипертрофия е съществен елемент от програмата за увеличаване на мускулната маса. В тази статия ще разгледаме основните принципи и... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Тестостеронът е основен хормон в човешкия организъм, който играе роля във функциите на нашето тяло. Включително развитието на половите характеристики, мускулната... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! В началото на 70-те години на миналия век, Артур Джоунс предизвика революция в бодиблдинга. Във времето на Арнолд Шварценегер и високообемните... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Отслабването или по-точно изчистването на подкожните мазнини е ключов елемент от процеса на поддържане на здравословна телесна маса и оптимално физическо... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Мускулното напомпване, наричано още "pump", е феномен, който често се изпитва от спортисти и фитнес ентусиасти по време на интензивни тренировки.... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Много често в комуникацията ми с някой от вас изниква въпроса дали е добре да се тренира сутрин на гладно. За... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Тренировката за цяло тяло (full-body workout) е изключително ефективен метод за подобряване на физическата форма, стимулиране на мускулния растеж и поддържане... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Хормон на растежа, известен още като соматотропин или GH (от английски Growth Hormone), е ключов фактор във функционирането на човешкия организъм.... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Нека днес да си поговорим за следтренировъчно хранене, кога, как и защо. След тренировка, правилното хранене играе ключова роля за възстановяването... Прочети повече
1 2 3 4 … 13