Тренировъчни принципи

Опитай метода "5-10-20"

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Когато сме вече напреднали и "старомодния" принцип на прогресивното натоварване "не работи". Качили сме 10-15 кг мускули, и търсим нещо което... Прочети повече

Колко ти е ръката

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Колко ти е ръката? Може би това е най-честия въпрос задаван във нашите среди. Може би отговора на този въпрос поражда... Прочети повече

Съчетани серии

Здравейте приятели, днес ще ви представя един от принципите на Джо Уайдър, а именно този на съчетани серии. Това е метод, който често се бърка... Прочети повече

Раменете са с предимство

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Раменете са мускулната група, която няма как да скрием. Ширината и обема им се виждат от всеки един ъгъл. Да ли... Прочети повече

Здравейте приятели. Нека днес обърнем внимание на един изключителен метод за мускулна стимулация. Да се правят упражнения в суперсерии е познат метод на света от десетилетия.Те масово навлизат... Прочети повече

Правите ли Форсирани повторения?

Здравейте приятели на Тренирай.БГ Нека да разгледаме един от най-продуктивните принципи във високо интензивните тренировки. Принципа на "форсирани повторения"! Той ще ви отведе оттатък линията... Прочети повече

Пет тренировъчни грешки които трябва да избягваме!

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Ако от дълго време не сте забелязали прогрес или нещо ви съмнява в моментната ви програма, моля хвърлете едно око по-долу.... Прочети повече

Как да качим тестостерона натурално

Здравейте приятели, предполагам всеки знае за връзката между тестостерона и по-големите мускули. На всеки е ясно,че високите му нива създават благоприятна анаболна среда. Тестостерона е... Прочети повече

Как да повишим тежестта

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Нека днес да поговорим за това, как да повишим тежестта и как е най-правилно да го направим. Да не се залъгваме... Прочети повече

Искате ли по-голям бицепс?

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Искам днес да ви представя една уникална комбинация, натоварваща по неповторим начин бицепса. Както знаем бицепса заедно с гърдите са най-показваните... Прочети повече

Предишна страница 1 … 12 13 14 15 Следваща страница