затвори
тренирай

Тренировъчни принципи

Колко да почиваме между сериите? Колко минути? Колко секунди? Всеки един от нас си е задавал или все още си задава този въпрос. Има теории... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Всеки един трениращ рано или късно се сблъсква с някоя друга контузия. Защо се получава така, от къде идват травмите? Има... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Тренирането по 3-4-5 дневен сплит не е нещо необичайно в нашите зали и в това няма нищо лошо. Хората гледат ,... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Всеки един от нас търси пътя към доброто тяло и големите мускули. Проблема обаче е, че малко хора си дават сметка,... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видите една тренировка, която ще подложи на изпитание рамената и на най-коравите от нас. Това не е шега работа,... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Отново се спираме на темата за "големите ръце". Наистина бицепса и трицепса са най-предпочитаните мускули за трениране. Те са символ на... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Искате ли да доведете работните си серии отвъд отказа без да може да направите повече повторения? Всеки знае,че за да принудим... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ!Скоро получих имейл от едно момче, което ме попита кое е по-добре, да сгъва с прав или крив лост за бицепс. Дълго... Прочети повече
Чийтинг е може би най-разпространения метод във фитнес залите. Изпълнява го всеки, а дори повечето и не знаят за това! Днес приятели на Тренирай.БГ ще... Прочети повече
Здравейте приятели! Както знаете с някои от вас поддържаме връзка и често обменяме идеи. В тези кореспонденции, наред с всичко останало темата, кои упражнения са... Прочети повече
1 … 9 10 11 12 13