затвори
тренирай

Хранене

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Фастинг или периодичното гладуване, набира все по-голяма популярност сред хората, стремящи се към здравословно отслабване и подобряване на фитнес резултатите. Тази... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Въглехидратна ротация (carb cycling) е хранителна стратегия, която набира популярност сред спортисти, бодибилдъри и хора, целящи да изчистят подкожните мазнини. Този... Прочети повече
Здравейте Тренирай.БГ! Орехите са едни от най-старите култивирани ядки в света с история, която може да бъде проследена до хиляди години назад. Тези вкусни ядки... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Нека днес на правим една съпоставка между бял и кафяв ориз и да видим техните плюсове и минуси. Оризът е основна... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Да ядем свинско месо е популярен начин да си набавим протеини по нашите ширини, но също така то има и някои... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Нека днес се запознаем с едни превъзходен източник на бързи въглехидрати за след тренировъчното ни хранене, а именно стафиди. Стафидите, познати... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Все по-често днес хората обръщат внимание на това как и с какво се хранят. Нека днес разгледаме еволюцията на хранене и... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! В света на здравословното хранене и фитнеса, зеленчуците играят ключова роля. Те са източник на витамини, минерали и фибри, които подпомагат... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Изварата е млечен продукт с богато наследство и широка употреба в хранителната култура на много народи. Тя е известна със своите... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Спанак (Spinacia oleracea) е великолепен зеленчук, който не само привлича с вкуса си, но и предоставя многобройни ползи за нашето здраве.... Прочети повече
1 2 3 4 … 7