Том Плац – крака №1 в историята на бодибилдинга

Том Плац, известен още като „Златния орел“, е едно от най-емблематичните имена в историята на бодибилдинга. Макар никога да не печели титлата Мистър Олимпия, той остава в историята като човекът с най-добре развитите крака, излизали някога на състезателната сцена.

Неговите бедра,предна и задна част, както и прасци, дори днес се използват като златен стандарт за развитие на долната част на тялото.

Кой е Том Плац?

Томас Стивън Плац е роден на 26 юни 1955 г. във Форт Сил, щата Оклахома.

През 1965 г., когато е едва на 10 години, получава необичаен коледен подарък – комплект тежести. Подарък, който променя живота му завинаги.

Силовите тренировки бързо се превръщат в негова страст и начин на живот. Само няколко години по-късно Том вече е изцяло отдаден на културизма.

Първи стъпки в състезателния бодибилдинг

През 1973 г участва в първото си състезание – Mr. Adonis, където се класира втори, непосредствено след абсолютния шампион.

Още тогава става ясно, че пред сцената стои необикновен атлет с изключителна работоспособност.

Преместване в Калифорния – началото на легендата

През 1978 г. Том се премества в Калифорния – по онова време меката на бодибилдинга.
В джоба си има едва 50 долара, но притежава нещо много по-ценно – ясна цел:

👉 Да стане Мистър Олимпия.

Същата година той печели Световната титла за аматьори, което му отваря пътя към професионалната кариера.

Професионална кариера

Ето най-значимите участия на Том Плац на професионалната сцена:

• 1979 – Мистър Олимпия – 8-мо място
• 1980 – Гранд При Луизиана – 9-то място
• 1980 – Гранд При Питсбърг – 10-то място
• 1980 – Night of Champions – 14-то място
• 1980 – Мистър Олимпия – 9-то място
• 1980 – Мистър Вселена – 🥈 2-ро място
• 1981 – Мистър Олимпия – 🥉 3-то място
• 1982 – Мистър Олимпия – 6-то място
• 1984 – Мистър Олимпия – 10-то място
• 1985 – Мистър Олимпия – 7-мо място
• 1986 – Мистър Олимпия – 11-то място
• 1987 – Гранд При Детройт – 6-то място

Защо краката на Том Плац са №1 в историята?

Множество бодибилдинг експерти и легенди на спорта са единодушни:

Краката на Том Плац са най-добрите, излизали някога на състезателната сцена.

При анкета на списание FLEX, читателите определят бедрата, задните бедра и прасците на Том Плац за най-добри за всички времена.

Тренировъчната мания зад легендата

Том Плац не е генетично чудо, което „просто има късмет“.
Той е известен като един от най-тежко трениращите културисти в историята.

Няколко негови легендарни постижения:

• 🔥 40 повторения клек със 184 кг
• 🔥 25 повторения клек с 238 кг

Да, точно така.
Десетки хиляди клекове, години болка, откази и психическа устойчивост стоят зад тези крака.

Животът след сцената

След края на състезателната си кариера Том Плац остава тясно свързан с бодибилдинга:

• Един от най-търсените гост-позьори и лектори на семинари
• Участва в няколко филма
• Става директор в ISSA – една от най-големите фитнес организации в света, чиито сертификати са международно признати

Интелект и образование

Въпреки клишетата, Том Плац е пример за съчетание между физика и интелект:

• 🎓 Магистър по Бизнес администрация
• 🎓 Бакалавър по Физиология
• 🎓 Бакалавър по Хранене

Заключение: Том Плац – повече от мускули

Том Плац е олицетворение на американската мечта – човек, който поставя високи цели и работи безкомпромисно за тяхното постигане.

Той никога не става Мистър Олимпия, но завинаги остава:

🥇 Крака №1 в историята на бодибилдинга

Прочетете още и:

Тренировката на Том Плац

Още 5 повторения - метода на Том Плац