π₯ ΠΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡ, Π΄ΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β ΡΡΠΎΠΉΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΈΠ»Π° Π·Π°Π΄ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π° Π² Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ

π― ΠΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡΡΠ° Π΅ ΠΏΡΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΈΡΠΊΡΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΈΠΊΠ²Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΅ΠΌΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΏΡΡΡ ΠΊΡΠΌ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅, ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ. ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ²Π°, ΡΠ°ΠΌΠΎ Ρ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΠΌ Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ, Π° ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½ΠΈ Π΄Π°Π²Π° ΡΠΈΠ»Π°ΡΠ° Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π²Π°ΠΌΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΡΡ Π΅ Π±Π°Π²Π΅Π½. Π ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΌΠ΅ Π·Π°ΡΠΎ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡΡΠ°, Π΄ΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΠΌ Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ Π·Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π΅Π½ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ.
π ΠΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡΡΠ° β Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΠΎ Π½Π° Π²ΡΡΠΊΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠ΅
ΠΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡΡΠ° Π΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠΈΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ½ΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΡΠΈΠΌΡΠ», ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ° Π΄Π° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠ΅. Π’Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠΈ:
β
ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π΄Π° ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°ΠΌΠ΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅;
β
ΠΡΠΆΠ΄Π°ΡΠ° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈΠΌ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ ΡΠΈ;
β
Π‘ΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΆ ΠΊΡΠΌ ΠΏΠΎ-Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Π½Π΅;
β
ΠΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Ρ
ΠΎΡΠ° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π½Π°Ρ.
ΠΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ, ΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ° Ρ ΡΡΠ½Π° ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡ ΡΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ-ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ Π½ΡΠΊΠ°ΠΊΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ½Π° (Deci & Ryan, 2000). ΠΡΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡ β Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π° ΡΠΌΠ΅ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΈ β Π΅ ΠΏΠΎ-ΡΠΈΠ»Π½Π° ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²Π° ΠΎΡ Π²ΡΠ½ΡΠ½Π°ΡΠ° (Π½Π°ΠΏΡ. Π½Π°ΡΠΈΡΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅).
β ΠΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠΌ: ΠΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡΡΠ° Π΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½Π»ΠΈΠ²Π°. ΠΠΎΡΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΉ-ΡΠΈΠ»Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»Π΅Π΅ Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎ. Π’ΠΎΠ³Π°Π²Π° Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π½ ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΈΠ·Π»ΠΈΠ·Π° Π΄ΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ°.
β‘ ΠΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ° β ΡΠΈΠ»Π°ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°
ΠΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π΄Π° ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΠΌΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΠ»Π°Π½, Π΄ΠΎΡΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π΅Π½ΡΡΡΠΈΠ°Π·ΠΌΡΡ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π½Π΅ Π½ΠΈ ΡΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ° Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΠΌ. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΎΠ½ΠΎΠ²Π° Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ Π΄Π΅Π½ ΡΠ»Π΅Π΄ Π΄Π΅Π½, Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ²Π° ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ²Π° Ρ Π½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π½Π°Ρ.
π ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° Π²Π°ΠΆΠ½Π°?
ΠΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π΅ ΠΊΠ»ΡΡΠΎΠ² ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ Π·Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠ°Π΅Π½ ΡΡΠΏΠ΅Ρ
. Π’Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ Π΄Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅Π΅ΠΌ Π΄Π° ΠΈΠ·Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΠΌ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΈ Π²ΡΠ² Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎ Π½Π°Π²ΠΈΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ:
β
Π‘ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎΡΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π½ΡΠΌΠ°Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅.
β
Π‘ΠΏΠ°Π·Π²Π°Ρ Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡ ΡΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π²ΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΈΠ·ΠΊΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠ΅Π±.
β
ΠΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ ΡΠ»Π΅Π΄ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΠΎΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ, ΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ° Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ» ΠΈ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΠ»ΡΠΌ ΡΠ°Π½Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π°Ρ Π΄ΡΠ»Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈ (Duckworth & Seligman, 2005). ΠΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΅ ΠΏΠΎ-ΡΠΈΠ»Π΅Π½ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ Π·Π° ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π° ΠΎΡ ΡΠ°Π»Π°Π½ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π»ΠΈΠ³Π΅Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ.
π° Π’ΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ β Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡ Π·Π° ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ
π± Π’ΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π΄Π° ΠΈΠ·ΡΠ°ΠΊΠ²Π°ΠΌΠ΅ ΠΈ Π΄Π° Π²ΡΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°, Π΄ΠΎΡΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΈΠΆΠ΄Π°ΠΌΠ΅ Π½Π΅Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ. ΠΠ΅Π· ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ°ΡΠ° Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΈΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° Π±ΡΡΠ·ΠΎ, ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΡΠ° ΠΎΡΠ°ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈ.
β ΠΠ·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π° ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½Π΅, Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ (Schoenfeld, 2010).
β ΠΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Ρ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ² ΡΠ΅ΠΌΠΏ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 0.5 ΠΊΠ³ Π½Π° ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ°) ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΠ½Π΅ΠΌΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅.
β ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ½, Π½Π΅ ΡΠΏΡΠΈΠ½Ρ.
Π’ΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΡΡ ΠΊΡΠΌ Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠ°ΡΠ° ΡΠ΅Π».
π ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°ΠΌΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡ, Π΄ΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠ»Π°Π½Π° ΡΠΈ?
π ΠΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡ:
- ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΈ Π³ΠΈ Π΄ΡΡΠΆΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ ΠΌΡΡΡΠΎ.
- ΠΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠ° β ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅.
- ΠΡΠΈΠΏΠΎΠΌΠ½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΈ βΠ·Π°ΡΠΎβ ΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π°Π»ΠΈ.
π ΠΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½Π°:
- Π‘ΡΠ·Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΠ½Π° (ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ Π΄Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΎΠ²Π΅ Π·Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°).
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ, Π·Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΊΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ°ΠΌΠ°Π»Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π½Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ β ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡ ΡΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½.
π Π’ΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅:
- Π Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠ°ΡΠ° ΡΠ΅Π» Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΡΡΡΠΏΠΊΠΈ (Π½Π°ΠΏΡ. Π²ΡΡΠΊΠ° ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ° +2 ΠΊΠ³ Π½Π° ΡΠ°Π½Π³Π°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ -0,5 ΠΊΠ³ Π½Π° ΠΊΠ°Π½ΡΠ°ΡΠ°).
- ΠΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅, ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ Π΅ Π»ΠΈΠ½Π΅Π΅Π½ β ΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³Π° Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΠΌΠ΅ ΠΏΠΎ-Π±ΡΡΠ·ΠΎ, ΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³Π° ΠΏΠΎ-Π±Π°Π²Π½ΠΎ.
- ΠΡΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ° ΡΠΈ (ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΈ, ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ, ΡΠΈΠ»Π°).
π‘ ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅
π Deci & Ryan (2000) β ΠΡΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡ Π΅ ΠΏΠΎ-ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²Π° ΠΎΡ Π²ΡΠ½ΡΠ½Π°ΡΠ°.
π Duckworth & Seligman (2005) β Π₯ΠΎΡΠ°ΡΠ° Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ° Π΄ΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Ρ ΠΏΠΎ-Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ Π΄ΡΠ»Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈ.
π Schoenfeld (2010) β Π₯ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΠΎΡΠΈΡΡΠ° (Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅) Π΅ Π±Π°Π²Π΅Π½ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡ.
π ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
π ΠΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡΡΠ° Π²ΠΈ Π΄Π°Π²Π° ΡΡΠ°ΡΡ, Π΄ΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π²ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄, Π° ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΈ Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΠ° Π½Π° ΠΏΡΡΡ ΠΊΡΠΌ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π°. ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ, Π° ΡΡΠ°ΠΉΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ½Π° Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΡΠΈ.
π TRENIRAI.BG β Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΠΉ ΡΠΌΠ½ΠΎ, ΠΆΠΈΠ²Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅!
ΠΠ±ΠΎΠ½ΠΈΡΠ°ΠΉ ΡΠ΅ Π·Π° Π±ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠ½Π° Π½Π° Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΠΉ.ΠΠ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉ Π½Π°ΠΉ-Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π·Π° Π°Π±ΠΎΠ½Π°ΡΠΈ!