Тренирай Умно - Бързай бавно
Здравейте приятели на Тренирай.БГ!
Чували ли сте тази приказка "бързай бавно". Има много истина в нея и който я проумее, в крайна сметка ще стигне далеч и в повечето случаи доста по-бързо от останалите. За какво става въпрос? Днес ще говорим за фактора ВРЕМЕ и защо как някак си не го отчитаме, като важен елемент във всичко което правим.
Тренирай последователно, Яж според целта и отдели необходимото Време
Днес ежедневието е прекалено забързано, направо лудница. Това ни кара подсъзнателно да бързаме и да сме нетърпеливи в това което правим. Искаме резултати веднага, тук и сега. Както не веднъж съм споменавал, това не става току така, не и ако не отделиш достатъчно време и разбира се необходимия труд.
Днес всеки, който започне да тренира иска да напълни ръкавите за 3 седмици, няма търпение, няма разбиране, има само едно безсмислено бързане. Бързане за къде? За морето? За Мистър Олимпия или просто си бързаме по навик?
Приятели нищо не става бързо и не идва даром, няма "успех за една нощ". Това важи с пълна сила и при правенето на мускули или изгарянето на мазнини. До сега не съм видял, някой само с 2 месеца тренировки да се е изградил напълно. Дори тези които гледате в ютуб тренират от поне 8-10, че дори и повече години.
Е, добре сега нека да помислим, това което виждаме в социалните мрежи и фитнес сайтове е плод на дългогодишен труд. Тогава по каква логика, след 4 седмици "кръгови" тренировки отиваме на сплита на Кай Грийн например. Каква е логиката да правиш тренировка на човек с 20 години стаж, при това копираш тренировката му в момента! Не тази, когато е бил начинаещ, не тази когато е трупал основното си тегло, а тази която е в момента?! Така бил казал! Кой? И, родителите ни казват много работи, но рядко ги чуваме! Тогава откъде е тази логика.
Може цяла книга да се напише по темата, но основният извод е следния - Тренирай Умно, БЪРЗАЙ БАВНО, последователно и стъпка по стъпка! Гледай реално на нещата, отдели времето което е необходимо, не бързай, имай търпение, къща се строи тухла по тухла. Не бъди начинаещ само 3-4 седмици, Тренирай толкова колкото е нужно. Няма нищо срамно в това да си начинаещ. Аз често съм такъв. След всяко по-дълго прекъсване почвам отначало, бърза работа нямам.
Преди няколко години, когато се свързах със Стюарт МакРобърт и се разбрахме BRAWN да излезе на български, бях супер ентусиазиран. Мислех, че за 4-5 месеца книгата ще е на пазара. Тогава МакРобърт ми каза нещо много важно относно времето. Каза ми: "Не бързай, каквото и да правиш, помисли, планирай, а след това удвои времето за което си мислиш, че нещата ще се случат." Нямате си и представа, колко прав излезе. По план трябваше максимум за 5 месеца всичко да е ОК, финансиране, превод, обработка, печат и т.н. Колко мислите,че време мина ... точно 1 година! МакРобър беше прав!
За това Тренирай, Яж, Почивай и отдели НЕОБХОДИМОТО ВРЕМЕ!
Абонирай се за бюлетина на Тренирай.БГ и не пропускай най-новите ни статии, както и нашите специални оферти само за абонати!
Наистина много смислена статия , често правех подобни грешки,след прекъсване започвах от където съм прекъсвал, а не от където съм започнал.Наистина година и нещо до две са необходими, за да се влезе във форма от която да се започне да се надгражда,тоест като изходна база за по специфичните тренировки.