затвори
свинско месо

предварително изтощение

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Нека днес обърнем внимание на един от най-ефективните методи за качествено натоварване на мускулите. Въпреки, че този метод е включен в... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай БГ! Днес попълваме с още една статия рубриката "Тренирай с мен". Наш гост ще бъде Александър Петров от София. Спрях се... Прочети повече
Правите ли флайс?! Най-вероятно, ДА! И няма как да е иначе, все пак това е едно от най-популярните упражнения за гърди. Флайс или разтваряне с... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ!Ето един често задаван въпрос. Въпрос, който се върти в главата на всеки трениращ. ОК направих си серията, сега колко да почина... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще се запознаем с една тренировка на Мистър "Хеви Дюти",Майк Менцер. Менцер е звезда и легенда в бодибилдинга от 70-те... Прочети повече
Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Никога не съм крил, че мой идол е Майк Менцер. Неговата теория дълго време беше забулена в тайна, особено тук по... Прочети повече
пудовка