четвъртък , 14 ноември 2019
Начало » Tag Archives: яйчни белтъка

Tag Archives: яйчни белтъка

Хранене за Мускулна маса от Шон Рей

Въпреки, че не е сред най-масивните билдери, Шон Рей определено знае как стават нещата. При ръст 170 см и състезателно тегло от 93-96 кг, Рей изгражда една от най-симетричните и красиви физики в бодибилдинга. Едва 20 годишен, през 1985 година става младежки световен шампион, а две години по-късно отново печели Националното първенство, но този път категорията е мъже. Тази победа ... Прочети повече »

Протеинови палачинки

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес Мартин Пенков, ще ни представи една рецепта за протеинови палачинки. Тя е идеална закуска, както сутрин, така и след тренировка или дори  като междинни закуски между основните хранения. Ето предложението на Мартин: Необходими продукти: 6 сурови яйчни белтъка 50 гр овесени ядки 200 гр извара 1/2 банан Всичкото това нещо се пасира до хомогенна смес. ... Прочети повече »