четвъртък , 14 ноември 2019
Начало » Tag Archives: яйчени белтъци

Tag Archives: яйчени белтъци

Протеинов шейк от Стив Рийвс

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Някога е имало времена, когато хранителните добавки не са били познати. Някога в тези времена, хората са тренирали в прашни гаражи, мазета и зали със скромно оборудване. Някога пак в тези времена са били изградени и едни от най-красивите тела, станали еталон за красотата в културизма. Днес имаме всичко! Модерни зали, 1001 добавки, фитнес експерти и ... Прочети повече »

10 съвета от Краля на Фитнеса

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Не отдавна имахме статия за Джак Лалейн – всепризнат фитнес гуру и пример за милиони спортуващи хора. Джак Лалейн доживява 96 годишна възраст, като от тях 80 той посвещава на бодибилдинга, а в последствие на фитнеса. Днес ще видим и 10 негови съвета, с които бихме могли да бъдем здрави, силни и във форма години наред. 1. ... Прочети повече »

Извара преди лягане

Здравейте приятели! Днес ще ви представя една рецепта за приготвяне на извара от нашия приятел Валентин Бакърджиев. Както знаем храненето е също толкова важно колкото тренирането в залата и не веднъж съм показвал основната формула за мускулен растеж: Тренировка + Храна + Почивка = Мускули Следователно, след като сме стриктни и усърдни с железата, то същото се отнася и за ... Прочети повече »