вторник , 18 юни 2019
Начало » Tag Archives: щангите

Tag Archives: щангите

Силова тренировка от Бил Марч

Бил Марч е практикувал „четирибой” и бил  успял щангист – победител в Националния шампионат на САЩ, пет последователни години (1961-65). Заема трето място на Световното първенство през 1965 г. Част от успехите в щангите  Maрч дължи на тренировъчния си режим. Той е „почивал” от тренировките  в „Oлимпийски стил”, като тренирал по „хибридна” културистично-трибойска програма от  4  до 6 седмици. Изпълнявал ... Прочети повече »