Тренирай.БГ Изгради тялото което заслужаваш!
Бил Марч е практикувал „четирибой” и бил успял щангист – победител в Националния шампионат на САЩ, пет последователни години (1961-65). Заема трето място на Световното първенство през 1965 г. Част от успехите в щангите Maрч дължи на тренировъчния си режим. Той е „почивал” от тренировките в „Oлимпийски стил”, като тренирал по „хибридна” културистично-трибойска програма от 4 до 6 седмици. Изпълнявал ... Прочети повече »
Силова тренировка от Бил Марч
