събота , 24 август 2019
Начало » Tag Archives: шон рей

Tag Archives: шон рей

Пилешки гърди ала Шон Рей

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Шон Рей е една от най-големите звезди на бодибилдинга през 90-те години на миналия век. Той показва една от най-добрите и естетични фигури на сцената и въпреки, че е „по-лек“ от големите момчета, винаги е бил в челото на класиранията! Днес ще видите една рецепта за пилешки гърди от Шон Рей, предоставена ни от Марио, приятел ... Прочети повече »

Синовете на Метала – едно интервю с Янко Борисов

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес имам един много интересен събеседник и вярвам, че ще привлечем вниманието ви с нашия разговор! Александър Георгиев: Здрасти Янко, представи се моля те на нашите приятели от Тренирай.БГ Янко Борисов:  Здравейте, на всички приятели и последователи на Тренирай.БГ, казвам се Янко Борисов, на 33 години. Преди всичко запален фен на желязната игра и покрай нея собственик ... Прочети повече »

Хранене за Мускулна маса от Шон Рей

Въпреки, че не е сред най-масивните билдери, Шон Рей определено знае как стават нещата. При ръст 170 см и състезателно тегло от 93-96 кг, Рей изгражда една от най-симетричните и красиви физики в бодибилдинга. Едва 20 годишен, през 1985 година става младежки световен шампион, а две години по-късно отново печели Националното първенство, но този път категорията е мъже. Тази победа ... Прочети повече »

Тренировка за ГЪРДИ от Шон Рей

Здравейте приятели на Тренирай.БГ! Днес ще видим типичната тренировка на Шон Рей за гърди. Рей е един от най-успешните културисти през 90-те години години на миналия век. Неизменен финалист във всяка една Олимпия, в която участва ( с изключение на първата). Дори два пъти е само на крачка от върха, класирайки се 2-ри след непобедимия Дориан Йейтс. Повече за Шон ... Прочети повече »

Тренировка за КВАДРИЦЕПСИ от Шон Рей

Шон Рей е роден на 9 септември 1965 година и е сред големите звезди на 90-те. Въпреки, че не е от „големите“ на килограми билдери, той изгражда тяло, което го държи в елита цяло десетилетие. През 1985 година печели Световното първенство за младежи. Пет години по-късно вече е сред горещите имена на професионалния бодибилдинг печелейки IRONMAN Pro през 1990 година. ... Прочети повече »